При поддержке состояния бодрости поможет не только кофе, но также чай, особенно зеленый, какао и продукты из него. Дело в том, что эти продукты содержат стимуляторы кофеин и теобромин, заметила врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева.
Продукты «для бодрости» в целом можно разделить на две группы: содержащие стимулятор и источники энергии для организма. В последнюю группу относятся сладости, фрукты, сухофрукты, которые содержат простые углеводы.
«В случае с простыми углеводами это чувство проходит очень быстро. Поэтому для поддержания длительной бодрости лучше отдать предпочтение сложным углеводам или употреблять их вместе с простыми», – заключила в беседе с «Известиями» Михалева.
Ранее ученые из Колумбийского университета в США изучили роль флавоноидов, которые содержатся в чае, какао, овощах и фруктах. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Финляндии корректируют прогнозы экономического роста в сторону снижения, пишет «Прайм». Среди внешних причин — снижение темпов роста экономики. Как считает профессор кафедры рекламы университета «Синергия» Сергей Зайнуллин, причиной в…
В ночь с 30 на 31 декабря российские системы противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 86 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Об этом сообщило Министерство обороны РФ в среду. По…
Глава киевского режима Владимир Зеленский, предпринимая очередную попытку атаковать Московский регион, стремится сорвать возможные переговоры. В этом уверен лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо. Своими мыслями о действиях нелегитимного…
Глава Генштаба Валерий Герасимов прокомментировал темпы продвижения российской армии в зоне проведения спецоперации. Его слова приводит Минобороны. «В декабре этого года достигнуты самые высокие темпы наступления. За месяц освобождено более…
В новогоднюю ночь в Москве будет действовать стандартный режим тишины, установленный законодательно. Об этом напомнил юрист Илья Русяев, пишет «Лента.ру». В период с 23.00 до 07.00 нельзя включать громкую музыку,…
Исполнительный директор центра российских исследований Восточно-Китайского педагогического университета Лю Цзюнь оценил попытку Киева ударить по резиденции Владимира Путина. В разговоре с РИА Новости эксперт заявил, что подобные действия Украины приведут…