Врач-инфекционист Елена Мескина заявила, что недосып способен нарушить обменные процессы в организме, а также снизить иммунитет. Об этом доктор рассказала в разговоре с изданием «Вечерняя Москва».
Если человек не высыпается или засыпает после 12 часов ночи, он нарушает свой циркадный ритм, объяснила врач. Как отметила Мескина, данное нарушение способно повысить вероятность заболевания простудой и другими формами респираторных болезней.
«Все это приводит к недостаточной выработке мелатонина — гормона сна, который, кстати, очень связан с состоянием иммунной системы. Нет сна — нет здоровья, и к ослабленному человеку, который мало отдыхает в темное время суток, любая респираторная болезнь проще липнет», — подчеркнула эксперт.
Кроме того, собеседница издания добавила, что иммунитет снижает и жирная пища. По этой причине для того, чтобы улучшить свою иммунную систему, нужно соблюдать режим сна и контролировать пищевое поведение.
Ранее стало известно, что на территории РФ в ноябре заметили рост заболеваемости ОРВИ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава МИД Израиля Гидеон Саар ответил на угрозы главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес Тель-Авива. Накануне Зеленский пригрозил Израилю санкциями из-за груза с российским зерном из Донбасса, которое прибыло…
В Италии 51‑летнюю женщину семь лет лечили от рака, которого у неё на самом деле не было. По сообщению издания Repubblica со ссылкой на материалы суда, из‑за врачебной ошибки ей…
24 апреля 2026 года в Институте журналистики, коммуникации и медиаобразования Московского педагогического государственного университета прошло подведение итогов IX Межвузовской олимпиады «СМИ и актуальные проблемы международного гуманитарного права». Первое место заняла…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
Руководитель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий прокомментировал освобождение из тюрьмы в Польше и возвращение на родину российского археолога Александра Бутягина. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает РИА…
Начальник Инженерных войск Командования сил поддержки ВСУ Василий Сиротенко заявил, что Украина экстренно оборудует сплошную линию обороны от Киевского водохранилища к северу от столицы до Сум. Об этом пишет Укринформ.…