Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова поделилась советами о том, с какими продуктами сочетаются мандарины, а с какими лучше их не есть, пишет портал «Известия».
Мандарины, как отмечает врач, являются аллергенными продуктами, поэтому рекомендуется ограничить их потребление до 4-5 штук в день. Она также отмечает, что желательно есть мандарины в утреннее и дневное время, до 15 часов дня, поскольку вечерний прием цитрусовых может вызвать изжогу и расстройство кишечника.
Важно употреблять мандарины отдельно от других продуктов. Любые фрукты, особенно цитрусовые, рекомендуется употреблять как отдельный прием пищи. Желательно не ранее, чем через 1,5–2 часа после завтрака или обеда.
Татьяна Мещерякова также обратила внимание на то, что мандарины плохо сочетаются с некоторыми продуктами. Например, не рекомендуется сочетать мандарины с молоком, так как сочетание молочного белка и органических фруктовых кислот может вызвать повышенное газообразование.
Также не стоит сочетать мандарины с мясом или рыбой, так как мясные и рыбные блюда нуждаются в большем времени для переваривания в желудке, чем фрукты. Совмещение мандаринов с мясом может привести к гнилостным процессам в кишечнике. Однако, мандарины можно безопасно употреблять с кисломолочными продуктами, такими как творог, сметана и сыры.
Важно отметить, что мандарины не рекомендуются для людей с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, панкреатит или гепатит, а также для людей с почечными заболеваниями. Из-за большого количества органических природных кислот мандарины могут вызвать обострение воспалительных процессов.
К слову, цитрусовые не сочетаются со всеми видами лекарств, напомнила врач.
Ранее гастроэнтеролог Ломова назвала алкоголь самым опасным продуктом для печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Индонезия выразила заинтересованность в локализации производства российских лекарств и передаче соответствующих технологий. Об этом заявил глава управления по контролю за продуктами питания и лекарствами страны (BPOM) Таруна Икрар. Как сообщает…
Бывшая прокурор Петрозаводска заявила о пропаже более 660 тысяч рублей во время перелета из Санкт-Петербурга в турецкий Бодрум. По словам женщины, вместо спрятанных в ручной клади восьми тысяч евро она…
Столичный зоопарк запустил голосование, в ходе которого жители Москвы определят, как будет зваться детеныш древесного примата потто. Информация об этом появилась в официальном канале зоосада на платформе «Макс». Как пояснили…
Санкционная политика Евросоюза против России представляет собой неэффективный подход, характерный для эпохи бывшего президента США Джо Байдена. Такое мнение высказал спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл…
Глава крупнейшего американского банка JPMorgan Джейми Даймон заявил, что европейские страны сталкиваются с серьезными экономическими и оборонными проблемами и не располагают достаточными ресурсами для содержания вооруженных сил необходимого масштаба. Об…
В Молдавии местные жители пришли на помощь молодому гражданину Украины, которого преследовали украинские пограничники на моторной лодке. На кадрах из соцсети видно, как двое сотрудников украинской погранслужбы настигают парня, переплывающего…