Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала о правилах правильного ужина.
По ее словам, на последний прием пищи должно приходиться не более 20-25% от суточного рациона.
«Порция ужина должна составлять в объеме до 300 – 400 грамм, и не превышать калорийность в 400-600 Ккал», – уточнила она.
Есть на ужин специалист рекомендовала белковую пищу с гарниром и зеленью или овощами. При этом, сам ужин можно разбить на две части: полноценный ужин и перекус за час до сна.
Ранее детский эндокринолог «СМ-Клиника» для детей Дарья Хайкина призвала следить за весом детей во избежании диабета II типа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Владимир Зеленский заявил, что сокращение поставок ракет-перехватчиков для систем Patriot может быть связано с политическим давлением на Киев. По его мнению, таким образом западные партнеры могут пытаться сделать украинские власти…
Адвокат, партнер АБ «Илья Титов и партнеры» Ирина Полянская в беседе с телеканалом «360» рассказала о четырех обязательных условиях для взыскания алиментов с совершеннолетних детей на содержание родителей. Закон предписывает…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев в беседе с NEWS.ru заявил, что военная мощь России превосходит потенциал Соединенных Штатов Америки даже без учета ядерного арсенала. По его…
Атмосфера оптимизма, царившая в Киеве в последнее время, сменилась разочарованием. Импульс поддержки со стороны США иссяк за несколько дней, сообщает The Atlantic. Вместо зенитно-ракетных комплексов Patriot Киев получил отказ, вместо…
В Тюмени автомобилисты устроили стихийное преследование бензовоза, доставившего АИ-95 из Екатеринбурга. Едва цистерна припарковалась у заправки для разгрузки, рядом собралась очередь из более чем десятка машин. Водители подходили непосредственно к…
Президент Узбекистана Шавкат Мирзиеев провел телефонный разговор с президентом США Дональдом Трампом. Об этом сообщила пресс-служба узбекского лидера. Стороны обсудили реализацию договоренностей, которые ранее были достигнуты на высшем уровне, а…