Фото: Общественная служба новостей
Гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала, что летом многие отказываются от горячих блюд и переходят на прохладную еду. Однако такой рацион может негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, одной из главных ошибок в жару становится любовь к мороженому. Этот продукт содержит большое количество сахара и жира, из-за чего он плохо переваривается и создает лишнюю нагрузку на органы пищеварения. Мороженое также сильно охлаждает слизистые оболочки, что может спровоцировать сосудистые спазмы и стать причиной развития простуд.
Врач также предостерегает от чрезмерного потребления сладких прохладительных напитков, таких как молочные коктейли, квас или лимонад. Они вызывают еще большую жажду и могут нарушить процессы терморегуляции, препятствуя естественному потоотделению. Это повышает риск обезвоживания.
«В жару организм теряет много жидкости через пот, и восполнять ее действительно необходимо. Выбирайте чистую воду, чай, компоты или морсы», — рекомендует Мельникова.
Кроме того, лето — это сезон не только отпусков, но и учащения случаев пищевых отравлений. Во время поездок и пикников следует быть особенно внимательными к выбору еды. Гастроэнтеролог советует избегать продуктов, которые быстро портятся на жаре: молочной продукции, колбас, салатов с майонезом, яиц, кондитерских изделий с кремом и консервов.
Чтобы избежать проблем, Мельникова рекомендует придерживаться простых, но важных правил: для перекусов выбирать сухие продукты, пить только бутилированную воду, следить за чистотой рук, подвергать пищу термической обработке не ниже 80 °C и строго соблюдать условия хранения продуктов.
Ранее врач Михалева говорила, что красители в чайных пакетиках грозят проблемами с ЖКТ и аллергией. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин во время парада в честь Дня Победы заявил, что Победа всегда была и всегда будет за нами. По его словам, страна действует сообща, а победа была…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что урегулирование украинского конфликта является сложным и длительным процессом, требующим проработки множества деталей. Ранее государственный секретарь США Марко Рубио подчеркнул, что Вашингтон не намерен…
Москва констатирует излишнюю поспешность американской стороны в вопросе урегулирования конфликта на Украине. С соответствующим заявлением выступил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. По его словам, США демонстрируют стремление к быстрому завершению…
Столичные власти обнародовали данные о роли городских служб в годы Великой Отечественной войны. Пожарная команда Москвы за проявленный героизм и мужество была удостоена ордена Ленина, передает ТАСС. Советская пожарная охрана…
Вице-спикер парламента Словакии Тибор Гашпар допустил, что премьер-министр республики Роберт Фицо в ходе визита в Москву проведет переговоры с президентом России Владимиром Путиным. Встреча может состояться на полях мероприятий, посвященных…
Формирующийся многополярный мировой порядок должен основываться на принципах Устава ООН и концепции неделимости безопасности. На этом акцентировал внимание президент России Владимир Путин в своей речи на торжественном приеме в честь…