Врач Мельников объяснил, почему некоторые люди просыпаются по ночам

Эксперт по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников объяснил, что временами факт того, что человек пробуждается в ночное время, говорит о бессоннице, в остальном — подобные обстоятельства являются нормой. Такой информацией он поделился во время беседы с агентством «Прайм».

Сперва, стоит обратить внимание на то, с какой частотой случается прерывание сна ночью.

«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — отметил сомнолог.

Затем нужно разобраться — выходит ли быстро уснуть после пробуждения. В том случае, если нет, тогда подобную ситуацию можно считать признаком бессонницы.

Также, по его мнению, следует проанализировать причину прерывания сна и на то, ощущаете ли вы себя выспавшимся в утреннее время. Отрицательный ответ является поводом исследовать сон, ведь множество факторов могут повлечь за собой такие нарушения.

Обнаружить их представляется возможным в ходе приёма у врача-сомнолога, уточнил врач.

Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, повышенный уровень холестерина может стать причиной серьезных заболеваний сердца, поэтому его уровень нужно держать на контроле. О полезном блюде для борьбы с холестерином рассказало издание Daily Express.

Эксперты выяснили, что овсяная каша, съеденная на завтрак, может снизить уровень холестерина до 8%. Весь секрет в клетчатке, которая содержится в овсянке.