Эксперт по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников объяснил, что временами факт того, что человек пробуждается в ночное время, говорит о бессоннице, в остальном — подобные обстоятельства являются нормой. Такой информацией он поделился во время беседы с агентством «Прайм».
Сперва, стоит обратить внимание на то, с какой частотой случается прерывание сна ночью.
«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — отметил сомнолог.
Затем нужно разобраться — выходит ли быстро уснуть после пробуждения. В том случае, если нет, тогда подобную ситуацию можно считать признаком бессонницы.
Также, по его мнению, следует проанализировать причину прерывания сна и на то, ощущаете ли вы себя выспавшимся в утреннее время. Отрицательный ответ является поводом исследовать сон, ведь множество факторов могут повлечь за собой такие нарушения.
Обнаружить их представляется возможным в ходе приёма у врача-сомнолога, уточнил врач.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, повышенный уровень холестерина может стать причиной серьезных заболеваний сердца, поэтому его уровень нужно держать на контроле. О полезном блюде для борьбы с холестерином рассказало издание Daily Express.
Эксперты выяснили, что овсяная каша, съеденная на завтрак, может снизить уровень холестерина до 8%. Весь секрет в клетчатке, которая содержится в овсянке.
В столице 2 августа организовали масштабную раздачу питьевой воды для пассажиров городского транспорта. Пресс-служба департамента транспорта Москвы проинформировала о том, что общее количество выданных бутылок и стаканчиков превысило 3 тысячи…
Вирус Бурбон, подтвержденный у пациента в одном из штатов США, в России не циркулирует – переносящие его клещи в нашей стране не обитают. Об этом Роспотребнадзор сообщил в мессенджере «Макс». Вирус распространяют клещи вида Amblyomma americanum, которые встречаются исключительно в странах…
В американском штате Флорида произошла трагедия, вызванная роковой ошибкой. Двадцатипятилетний Ариэль Гонсалес Родригес в ночное время выстрелил в своего соседа, перепутав его с диким животным. Как сообщает издание People, пострадавший…
Совещание семи государств, входящих в соглашение ОПЕК+, завершилось решением о корректировке объемов добычи сырья. Участники встречи согласовали повышение установленного предела нефтедобычи на 188 тысяч баррелей в сутки, которое вступит в силу с сентября текущего года. Информация…
Монарх Марокко Мухаммед VI принял решение о переименовании ключевой транспортной артерии, связывающей северные и южные регионы королевства. Дорога, протянувшаяся между городами Тизнит и Дахла, получит новое официальное наименование в честь…
Миграционный кризис в испанском анклаве Сеута обнажил глубокий раскол внутри Евросоюза – солидарность между членами блока перестала быть действующим принципом и теперь определяется политикой каждого отдельного правительства. Так оценил произошедшее экс-глава дипломатии ЕС Жозеп…