Диетолог Анна Мелехина рассказала, какую пользу организму приносит ежедневное потребление изюма. Она уточнила, что в сутки хватает 25 граммов продукта (примерно 1/4 чашки).
Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца, пояснила эксперт.
Она обратила внимание, что больше антиоксидантов содержат красные сорта винограда. «Добавляйте изюм в кашу, оладья, салаты. Получайте с ним пищевые волокна, витамины и сладкий вкус», — посоветовала Мелехина в беседе с РИА Новости.
Спикер предупредила, что перебарщивать с изюмом нельзя, поскольку это может вызвать диарею, тошноту или рвоту.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева рассказала, почему COVID-19 называют болезнью старения. Эта инфекция стала причиной первой в истории эпидемии, которая так зависит от возраста, отметила она.
МИД Ирана предупредил страны Персидского залива об их правовой и моральной ответственности за предотвращение использования территории и объектов для агрессии США против исламской республики. Ведомство назвало ночные удары Вашингтона грубым…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости о рекордно жаркой погоде, которая прогнозировалась в Москве в среду. По его словам, метеоусловия в столичном регионе определялись областью повышенного…
В результате ракетной атаки на Чувашию пострадали три человека, двое из них находятся в состоянии средней тяжести, еще один — в легком. Об этом сообщил глава республики Олег Николаев. Ранее…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в эфире радио Sputnik прокомментировала отстранение прокурора МУС Карима Хана, обвиняемого в домогательствах. Дипломат напомнила, что Хан выдавал ордера на арест глав государств, не…
Меры по продвижению товаров Союзного государства могут включать льготное кредитование, стимулирование их внедрения в торговых компаниях, а также предоставление приоритетов в системе госзакупок. Об этом заявил статс-секретарь — заместитель министра…
Актер Милош Бикович в интервью ТАСС заявил, что общая история России и Сербии содержит множество сюжетов для фильмов. По его словам, можно снимать ленты о генерале Михаиле Милорадовиче, бабушке Ивана…