Диетолог Анна Мелехина рассказала, какую пользу организму приносит ежедневное потребление изюма. Она уточнила, что в сутки хватает 25 граммов продукта (примерно 1/4 чашки).
Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца, пояснила эксперт.
Она обратила внимание, что больше антиоксидантов содержат красные сорта винограда. «Добавляйте изюм в кашу, оладья, салаты. Получайте с ним пищевые волокна, витамины и сладкий вкус», — посоветовала Мелехина в беседе с РИА Новости.
Спикер предупредила, что перебарщивать с изюмом нельзя, поскольку это может вызвать диарею, тошноту или рвоту.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева рассказала, почему COVID-19 называют болезнью старения. Эта инфекция стала причиной первой в истории эпидемии, которая так зависит от возраста, отметила она.
В Надеждинском районе рассмотрят дело 49-летнего мужчины, которого следствие подозревает в выращивании более 21 тысячи кустов конопли. Прокуратура Приморского края утвердила обвинительное заключение, сообщает ИА DEITA.RU. По данным следствия, в…
В российском законодательстве не установлена фиксированная сумма, которую гражданин может без ограничений внести на банковский депозит, не подтверждая происхождение средств. Федеральный закон № 115-ФЗ обязывает отечественные кредитные организации проводить тщательный…
Депутат Госдумы Виталий Милонов предложил развивать в России карнавалы и маскарады как альтернативу Хэллоуину. Об этом он заявил в интервью Life.ru. По мнению парламентария, интерес к костюмированным вечеринкам не нужно…
Депутат Госдумы Виталий Милонов предложил развивать в России карнавалы и маскарады как альтернативу Хэллоуину. Об этом он заявил в интервью Life.ru. По мнению парламентария, интерес к костюмированным вечеринкам не нужно…
По данным Associated Press (AP), полученным от двух дипломатов, пожелавших сохранить анонимность, Вашингтон уведомил несколько ближневосточных стран и региональных партнёров о возможном возобновлении военных действий против Ирана после промежуточных выборов…
В текущий момент становится очевидно, что в обозримом будущем Евросоюзу будет непросто сформировать единую позицию для возможных переговоров с Россией, поскольку среди европейских лидеров сохраняются серьёзные разногласия относительно путей урегулирования…