Диетолог Анна Мелехина рассказала, какую пользу организму приносит ежедневное потребление изюма. Она уточнила, что в сутки хватает 25 граммов продукта (примерно 1/4 чашки).
Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца, пояснила эксперт.
Она обратила внимание, что больше антиоксидантов содержат красные сорта винограда. «Добавляйте изюм в кашу, оладья, салаты. Получайте с ним пищевые волокна, витамины и сладкий вкус», — посоветовала Мелехина в беседе с РИА Новости.
Спикер предупредила, что перебарщивать с изюмом нельзя, поскольку это может вызвать диарею, тошноту или рвоту.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева рассказала, почему COVID-19 называют болезнью старения. Эта инфекция стала причиной первой в истории эпидемии, которая так зависит от возраста, отметила она.
В ночь на 7 марта Украина подверглась массированной ракетной и дроновой атаке на объекты энергетики, транспортной инфраструктуры и оборонно-промышленного комплекса. В результате были нарушены железнодорожные перевозки. Украинские СМИ сообщают, что…
Примерно 3,6 тысячи российских путешественников вынуждены оставаться на Шри-Ланке на фоне ситуации на Ближнем Востоке. По данным Ассоциации туроператоров России (АТОР), их них менее 800 человек являются организованными туристами. Как…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что его страна официально признала текущее правительство Венесуэлы. Таким образом он высказался в ходе саммита «Щит Америки». Как отметил Трамп, Соединенные Штаты юридически признали нынешний…
Американские власти стали активно проверять россиян на наличие оснований для пребывания в США. Проверки затронули также исполнителей и знаменитостей, передает Telegram-канал SHOT. Как отметили в сообщении, россиян призывают прийти в…
В Богородске временно прекратили работу школы №6 из-за зафиксированной вспышки кишечной инфекции, информирует управление Роспотребнадзора по Нижегородской области. В среду сообщили о регистрации случаев острой кишечной инфекции среди учащихся школы…
Автомобиль Kia с дипломатическими номерами въехал во вход станции метро в Москве. Об этом в субботу, 7 марта, сообщил Telegram-канал Mash. Отмечается, что инцидент произошел на станции метро «Пражская» в…