Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Марианна Мазра рассказала, есть ли у утверждения о пользе веселья научные основания. Как выяснилось, смех действительно оказывает измеримое влияние на организм, хотя прямого лечебного эффекта у него нет.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист пояснила, что с медицинской точки зрения смех представляет собой сложную нейрофизиологическую реакцию. Она приводит к снижению уровня кортизола, ключевого гормона стресса, в среднем на 30–37%. Одновременно активируются системы, отвечающие за выработку дофамина и эндорфинов, что сопровождается улучшением настроения и ощущением расслабления.
Хотя смех не является лекарством, его влияние на иммунитет подтверждено исследованиями. По словам Мазры, эпизоды смеха могут повышать активность компонентов врожденного иммунитета и снижать уровень маркеров воспаления. Клинически это означает, что веселье способно помогать более благоприятному течению заболеваний за счет уменьшения стрессовой нагрузки. Врач добавила, что даже просмотр мемов во время простуды можно считать своего рода терапией.
Еще один положительный эффект связан с обезболиванием. Повышение уровня эндорфинов увеличивает болевой порог. Исследования показывали, что после просмотра комедийного контента этот показатель рос в среднем на 10–15 процентов.
В клинических работах с использованием смехотерапии у пациентов с хронической болью отмечалось снижение интенсивности болевых ощущений на один-два балла по десятибалльной шкале, а также улучшение качества жизни. При этом врач подчеркнула, что эффект кратковременный и не заменяет обезболивающие препараты, но может служить дополнительным немедикаментозным методом.
В целом веселье, как отметила Мазра, выступает хорошей дополнительной профилактикой. Оно ассоциировано со снижением хронического стресса, который является ключевым фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и тревожно-депрессивных состояний. По словам специалиста, смех можно рассматривать как дополнительный ресурс организма.
Ранее эксперт по трудовому праву Дмитрий Кофанов рассказал, можно ли уволить сотрудника за шутку на 1 апреля. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
С 1 октября в России вступили в силу новые требования по обязательной маркировке ряда продуктов и товаров для личной гигиены. Производители и импортеры теперь должны наносить специальные коды на колбасные…
Размер единовременного пособия при рождении ребенка в России увеличится в 2027 году. С 1 января выплата составит 28 450 рублей, а уже с 1 февраля ее планируют повысить до 30…
В России с 1 октября начал действовать закон «О платформенной экономике», установивший общие правила работы крупных цифровых площадок и маркетплейсов. Документ подготовило Минэкономразвития по поручению правительства, сообщается в пресс-релизе кабмина.…
В России с 1 октября начал действовать закон «О платформенной экономике», установивший общие правила работы крупных цифровых площадок и маркетплейсов. Документ подготовило Минэкономразвития по поручению правительства, сообщается в пресс-релизе кабмина.…
В американском штате Массачусетс 29-летнего Джорденда Пьера обвинили в похищении женщины и торговле людьми. По версии следствия, он около шести недель удерживал потерпевшую на чердаке жилого дома, применял к ней…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал чрезвычайную ситуацию на борту самолета Flydubai, следовавшего из Дубая в Тель-Авив. По его словам, второй пилот мог быть связан с терроризмом либо действовать по иным…