Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Марианна Мазра рассказала, есть ли у утверждения о пользе веселья научные основания. Как выяснилось, смех действительно оказывает измеримое влияние на организм, хотя прямого лечебного эффекта у него нет.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист пояснила, что с медицинской точки зрения смех представляет собой сложную нейрофизиологическую реакцию. Она приводит к снижению уровня кортизола, ключевого гормона стресса, в среднем на 30–37%. Одновременно активируются системы, отвечающие за выработку дофамина и эндорфинов, что сопровождается улучшением настроения и ощущением расслабления.
Хотя смех не является лекарством, его влияние на иммунитет подтверждено исследованиями. По словам Мазры, эпизоды смеха могут повышать активность компонентов врожденного иммунитета и снижать уровень маркеров воспаления. Клинически это означает, что веселье способно помогать более благоприятному течению заболеваний за счет уменьшения стрессовой нагрузки. Врач добавила, что даже просмотр мемов во время простуды можно считать своего рода терапией.
Еще один положительный эффект связан с обезболиванием. Повышение уровня эндорфинов увеличивает болевой порог. Исследования показывали, что после просмотра комедийного контента этот показатель рос в среднем на 10–15 процентов.
В клинических работах с использованием смехотерапии у пациентов с хронической болью отмечалось снижение интенсивности болевых ощущений на один-два балла по десятибалльной шкале, а также улучшение качества жизни. При этом врач подчеркнула, что эффект кратковременный и не заменяет обезболивающие препараты, но может служить дополнительным немедикаментозным методом.
В целом веселье, как отметила Мазра, выступает хорошей дополнительной профилактикой. Оно ассоциировано со снижением хронического стресса, который является ключевым фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и тревожно-депрессивных состояний. По словам специалиста, смех можно рассматривать как дополнительный ресурс организма.
Ранее эксперт по трудовому праву Дмитрий Кофанов рассказал, можно ли уволить сотрудника за шутку на 1 апреля. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Певица Катя Лель в беседе с РИА Новости поделилась, что среди обязательных условий ее райдера присутствуют шторы black-out (блэкаут), а также ортопедическая подушка. Звезда российского шоу-бизнеса призналась, что ее райдер…
Сотрудник может завершить рабочий день раньше, если не использовал обеденный перерыв, однако это зависит от внутренних правил компании. Об этом рассказал РИА Новости юрист Александр Южалин. По его словам, если…
В Киеве планируют эвакуацию руководящего состава киевского режима из-за угрозы удара «Орешником», о котором Украину якобы предупредили Соединенные Штаты. Об этом сообщил Герой России, генерал-майор Сергей Липовой в беседе с…
В Челябинске на площадке для сбора мусора на улице Вострецова обнаружили стеклянные ёмкости с опасными химическими веществами. Об этом сообщили в ГУ МЧС по региону. Территория вокруг места находки была…
Покушение на украинского олигарха Вадима Ермолаева может поставить под угрозу членство Украины в Европейском союзе (ЕС). К такому выводу пришел экс-разведчик Генерального директората внешней безопасности Франции (DGSE) и сооснователь Европейского…
Шестилетний мальчик выпрыгнул с пятого этажа во время пожара в жилом доме в Омске, спасаясь от пожара. Об этом сообщили в региональном ГУ МЧС. Ребёнка госпитализировали, по данным областного Минздрава,…