Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Марианна Мазра рассказала, есть ли у утверждения о пользе веселья научные основания. Как выяснилось, смех действительно оказывает измеримое влияние на организм, хотя прямого лечебного эффекта у него нет.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист пояснила, что с медицинской точки зрения смех представляет собой сложную нейрофизиологическую реакцию. Она приводит к снижению уровня кортизола, ключевого гормона стресса, в среднем на 30–37%. Одновременно активируются системы, отвечающие за выработку дофамина и эндорфинов, что сопровождается улучшением настроения и ощущением расслабления.
Хотя смех не является лекарством, его влияние на иммунитет подтверждено исследованиями. По словам Мазры, эпизоды смеха могут повышать активность компонентов врожденного иммунитета и снижать уровень маркеров воспаления. Клинически это означает, что веселье способно помогать более благоприятному течению заболеваний за счет уменьшения стрессовой нагрузки. Врач добавила, что даже просмотр мемов во время простуды можно считать своего рода терапией.
Еще один положительный эффект связан с обезболиванием. Повышение уровня эндорфинов увеличивает болевой порог. Исследования показывали, что после просмотра комедийного контента этот показатель рос в среднем на 10–15 процентов.
В клинических работах с использованием смехотерапии у пациентов с хронической болью отмечалось снижение интенсивности болевых ощущений на один-два балла по десятибалльной шкале, а также улучшение качества жизни. При этом врач подчеркнула, что эффект кратковременный и не заменяет обезболивающие препараты, но может служить дополнительным немедикаментозным методом.
В целом веселье, как отметила Мазра, выступает хорошей дополнительной профилактикой. Оно ассоциировано со снижением хронического стресса, который является ключевым фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и тревожно-депрессивных состояний. По словам специалиста, смех можно рассматривать как дополнительный ресурс организма.
Ранее эксперт по трудовому праву Дмитрий Кофанов рассказал, можно ли уволить сотрудника за шутку на 1 апреля. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Женская сборная России по спортивной гимнастике добилась триумфа на чемпионате Европы, который проходит в эти дни. Анна Калмыкова, Ангелина Мельникова и Людмила Рощина поднялись на высшую ступень пьедестала в командном…
Стоматологические поездки в Китай становятся популярнее среди россиян благодаря безвизу и более низким ценам, однако могут обернуться проблемами со здоровьем и длительными судебными спорами. Об этом предупредила медицинский юрист Екатерина…
Пресс-служба МЧС Киргизии заявила РИА Новости, что подъем тела российской альпинистки Натальи Наговициной с пика Победы не начнется до получения гарантий безопасности для участников операции. В ведомстве подчеркнули, что решение…
Албанский нападающий Мирлинд Даку попал в стартовый состав московского «Спартака» на выездную встречу четвертого тура российской Премьер-лиги против калининградской «Балтики». Состав команды опубликован на официальном сайте РПЛ. Для 26-летнего форварда…
Российского туриста задержали в отеле Renaissance в египетском Шарм-эш-Шейхе. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на посольство России в Египте. В дипмиссии уточнили, что мужчине вменяют нарушение норм поведения,…
Апелляционный суд по уголовным делам провинции Красное море в египетской Хургаде до конца августа определит дату заседания, на котором будет рассмотрена жалоба Мухаммеда Бадави, приговоренного к смертной казни за ограбление…