Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Марианна Мазра рассказала, есть ли у утверждения о пользе веселья научные основания. Как выяснилось, смех действительно оказывает измеримое влияние на организм, хотя прямого лечебного эффекта у него нет.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист пояснила, что с медицинской точки зрения смех представляет собой сложную нейрофизиологическую реакцию. Она приводит к снижению уровня кортизола, ключевого гормона стресса, в среднем на 30–37%. Одновременно активируются системы, отвечающие за выработку дофамина и эндорфинов, что сопровождается улучшением настроения и ощущением расслабления.
Хотя смех не является лекарством, его влияние на иммунитет подтверждено исследованиями. По словам Мазры, эпизоды смеха могут повышать активность компонентов врожденного иммунитета и снижать уровень маркеров воспаления. Клинически это означает, что веселье способно помогать более благоприятному течению заболеваний за счет уменьшения стрессовой нагрузки. Врач добавила, что даже просмотр мемов во время простуды можно считать своего рода терапией.
Еще один положительный эффект связан с обезболиванием. Повышение уровня эндорфинов увеличивает болевой порог. Исследования показывали, что после просмотра комедийного контента этот показатель рос в среднем на 10–15 процентов.
В клинических работах с использованием смехотерапии у пациентов с хронической болью отмечалось снижение интенсивности болевых ощущений на один-два балла по десятибалльной шкале, а также улучшение качества жизни. При этом врач подчеркнула, что эффект кратковременный и не заменяет обезболивающие препараты, но может служить дополнительным немедикаментозным методом.
В целом веселье, как отметила Мазра, выступает хорошей дополнительной профилактикой. Оно ассоциировано со снижением хронического стресса, который является ключевым фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и тревожно-депрессивных состояний. По словам специалиста, смех можно рассматривать как дополнительный ресурс организма.
Ранее эксперт по трудовому праву Дмитрий Кофанов рассказал, можно ли уволить сотрудника за шутку на 1 апреля. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Турецкое издание Doğru Haber сообщило, что беспилотник, упавший в жилом районе города Самсун, был украинского происхождения. По версии журналистов, дрон под названием «Майя» мог лететь в сторону Крыма или Краснодарского…
Оппозиционная партия «Альтернатива для Германии» намерена добиваться восстановления и повторного запуска газопровода «Северный поток» в случае победы на выборах в федеральной земле Мекленбург — Передняя Померания. Об этом сообщил журнал…
В Москве с иронией относятся к попыткам западных стран демонстрировать безразличие к испытаниям российского ракетного комплекса «Сармат». Об этом заявил заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков. По словам дипломата,…
Госкорпорация «Росатом» объявила о возобновлении строительных операций на втором энергоблоке атомной станции «Бушер» в Иране. Соответствующее заявление сделал генеральный директор компании Алексей Лихачев. «Возобновлены работы по бетонированию и армированию зданий второго сооружаемого энергоблока АЭС «Бушер».…
Издание The American Conservative обратило внимание на изменение риторики европейских стран по вопросу возможных переговоров с Россией. В публикации отмечается, что, хотя позиция европейских лидеров в целом не изменилась кардинально,…
Инцидент с падением украинских беспилотников на территории Прибалтики вызвал серьезную обеспокоенность на Западе. К такому выводу пришло издание The European Conservative (TEC). Как отмечают авторы публикации, отставка премьер-министра Латвии Эвики Силини, последовавшая после крушения…