Общество

Врач Мартюшев-Поклад призвал заниматься спортом на регулярной основе

9 февраля 2026, 05:09 — Общественная служба новостей — ОСН

Регулярные и умеренные занятия спортом являются необходимыми, так как редкие интенсивные тренировки раз в несколько недель способны вызвать у организма сильный стресс, оказывающий негативное воздействие. Об этом в беседе с РИА Новости заявил ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет» и союза «Здоровье здоровых», врач Андрей Мартюшев-Поклад.

«По определению, спорт — это то, что связано с соревнованиями. В отличие от физкультуры, спорт не так уж полезен для здоровья, особенно если человек занимается не регулярно, а “как придется”», — отметил собеседник агентства.

Он подчеркнул, что организованные спортивные мероприятия нередко превращаются не в способ укрепить здоровье, а в причину травм и больничных листов. Нашему организму важны регулярность и умеренный кратковременный стресс, добавляет Андрей Мартюшев-Поклад. Гораздо полезнее заниматься интенсивно по 10 минут ежедневно, чем устраивать двухчасовую тренировку раз в две недели.

Следует избегать продолжительных и чрезмерно интенсивных нагрузок, так как они могут привести организм в состояние разрушительного стресса. При выборе спорта или физических упражнений важно опираться на то, что приносит радость, ведь именно это поможет превратить занятия в полезную привычку, подытожил доктор.

Ранее сообщалось, что чрезмерное увлечение блинами в период Масленичной недели может спровоцировать обострение хронических заболеваний пищеварительной системы и значительно увеличить нагрузку на поджелудочную железу. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Дарья Иванова

В 2022 году окончила высшую школу журналистики ТГУ. В профессии с 2021 года. За это время работала корреспондентом, редактором и маркетологом в региональных СМИ. Побывала на Сахалине. Там вела местный Telegram-канал и занималась пиаром ВГК. С октября 2023 года корреспондент Общественной службы новостей.

Последние статьи

Каллас исключила кандидатуру Шредера в качестве переговорщика с Россией

Глава дипломатии Евросоюза Кая Каллас категорически отвергла возможность привлечения бывшего канцлера Германии Герхарда Шредера к переговорному процессу с Россией в качестве посредника. При этом она подтвердила, что дискуссия среди министров…

% дней назад

Писториус прибыл в Киев для обсуждения военного сотрудничества с Украиной

Министр обороны Германии Борис Писториус тайно прибыл в Киев, чтобы окончательно скрепить военно-промышленный союз двух стран. Как сообщает DPA, визит не анонсировался из соображений безопасности, а главной темой переговоров стало…

% дней назад

Каллас: главы МИД ЕС хотят 11 мая принять новые санкции против РФ

Главы МИД Евросоюза на встрече 11 мая намерены ввести новые санкции против России под насквозь лживым предлогом. Как заявила глава дипслужбы ЕС Кая Каллас, ограничения коснутся нескольких физических лиц, которым…

% дней назад

Внесение несанкционированных отметок в права может сделать их недействительными

Любые отметки в водительских правах, не предусмотренные приказом МВД, не допускаются. Порядок проставления отметок в российских водительских удостоверениях строго регламентирован, рассказали в МВД РФ. В министерстве уточнили, что в разделе…

% дней назад

Этот продукт есть у каждого в холодильнике. Он снижает риск болезни Альцгеймера

Регулярное потребление яиц может способствовать снижению риска развития болезни Альцгеймера у пожилых людей. К такому заключению пришли исследователи из университета Лома Линда, а их работа была опубликована изданием Medical News…

% дней назад

Юрист Кузнецов: работодателю важно четко прописывать условия удаленной работы

В трудовых договорах с сотрудниками, работающими удалённо, следует учитывать ряд важных аспектов. На необходимость прописать такие условия обратил внимание юрист hh.ru Александр Кузнецов в комментарии, сообщает «Лента.ру». По словам эксперта,…

% дней назад