Невролог Владимир Мартынов рассказал, что взрослым людям для полноценного отдыха требуется спать от семи до девяти часов в сутки. Об этом пишет РИА Новости.
Специалист уточнил, что некоторым хватает и шести часов, но это скорее исключение, чем правило.
По словам Мартынова, хроническое недосыпание негативно влияет на концентрацию, вызывая сильную утомляемость и ослабляет иммунную систему.
Напомним, ученые Нидерландского института неврологии установили связь между бессонницей и состоянием гипервозбуждения, при котором человек испытывает постоянное беспокойство или напряжение, особенно усиливающееся по утрам.
Ранее сомнолог Черкасова пояснила, почему просыпаться среди ночи нормально. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Онкобольная Валерия Чекалина, известная как Лерчек, вместе с детьми поздравила своего будущего свекра, который приехал в Москву. Отец Луиса Сквиччиарини, Хосе Луис, отмечает свой день рождения в российской столице. Лерчек…
Европа вряд ли запретит мультфильм «Маша и Медведь», поскольку это противоречило бы её собственным политическим ценностям. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказал британский историк и эксперт по культуре России…
У берегов французского города Сет трое рыбаков успешно завершили многолетнюю охоту на голубого тунца, поймав экземпляр длиной 2,6 метра и весом около 230 килограммов. Об этом событии информировало издание Diario…
Вокалист британской рок-группы Muse Мэтт Беллами подал на развод с американской актрисой и моделью Элль Эванс после семилетнего брака. Об этом сообщает TMZ, ссылаясь на юридические документы. Эванс выразила намерение…
Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов предложил гарантировать каждому выпускнику вуза или колледжа первое рабочее место по специальности. В беседе с РИА Новости он заявил, что молодой специалист после учёбы должен…
Собственники недвижимости могут отказаться от оплаты некоторых жилищно-коммунальных услуг, правда, полностью избежать платежей за ЖКУ не получится, даже если вы не проживаете в квартире. Согласно статье 153 Жилищного кодекса РФ,…