Невролог Владимир Мартынов рассказал, что взрослым людям для полноценного отдыха требуется спать от семи до девяти часов в сутки. Об этом пишет РИА Новости.
Специалист уточнил, что некоторым хватает и шести часов, но это скорее исключение, чем правило.
По словам Мартынова, хроническое недосыпание негативно влияет на концентрацию, вызывая сильную утомляемость и ослабляет иммунную систему.
Напомним, ученые Нидерландского института неврологии установили связь между бессонницей и состоянием гипервозбуждения, при котором человек испытывает постоянное беспокойство или напряжение, особенно усиливающееся по утрам.
Ранее сомнолог Черкасова пояснила, почему просыпаться среди ночи нормально. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Военкор издания KP.RU Дмитрий Стешин в своем репортаже раскрыл детали того, как российские военные смогли лишить беспилотные аппараты Вооруженных сил Украины доступа к спутниковой сети Starlink. По его словам, проблема…
Банк России на заседании 19 июня способен снизить ключевую ставку на 0,5 процентного пункта — до 14%. Такой прогноз представил РИАМО генеральный директор Atomic Capital Александр Зайцев. По его оценке,…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что атаки беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на Москву не прекращаются, а все необходимые действия по устранению последствий таких налетов уже проводятся. Соответствующее…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков назвал результаты ударов ВС России по военным объектам на территории Украины впечатляющими. «Ищите больше съемок из различных городов Украины. Съемки впечатляющие по результатам ударов наших…
Президент Франции Эммануэль Макрон в интервью телеканалу France 2 заявил, что участники саммита Группы семи (G7), проходившего с 15 по 17 июня во Франции, сумели добиться изменения позиции президента США…
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина заявила, что привычка проверять рабочие чаты во время отпуска не является признаком профессионализма. В беседе с РИАМО специалист охарактеризовала…