Невролог Владимир Мартынов рассказал, что взрослым людям для полноценного отдыха требуется спать от семи до девяти часов в сутки. Об этом пишет РИА Новости.
Специалист уточнил, что некоторым хватает и шести часов, но это скорее исключение, чем правило.
По словам Мартынова, хроническое недосыпание негативно влияет на концентрацию, вызывая сильную утомляемость и ослабляет иммунную систему.
Напомним, ученые Нидерландского института неврологии установили связь между бессонницей и состоянием гипервозбуждения, при котором человек испытывает постоянное беспокойство или напряжение, особенно усиливающееся по утрам.
Ранее сомнолог Черкасова пояснила, почему просыпаться среди ночи нормально. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Астрахани 25-летний иностранный студент напал на преподавателя прямо во время занятия в университете. Мужчину разозлило замечание педагога по поводу неправильного ответа. Полицейские задержали нападавшего, его уже отчислили из вуза, сообщили в Telegram-канале УМВД России по Астраханской области.…
Два газовоза, принадлежащие Индийской судоходной корпорации (Shipping Corporation of India), в субботу преодолели Ормузский пролив и взяли курс на Индию, как информирует телеканал NDTV. Согласно информации от осведомлённых лиц, операция…
Финляндия радикально сокращает расходы на интеграцию мигрантов на €90 млн (с добавлением €30 млн к ранее запланированным €58 млн), сохраняя ежегодное финансирование на уровне выше €150 млн для компенсации муниципалитетам…
В Звенигороде, на берегу Москвы-реки, произошла трагедия. Спасатели нашли тела двух школьников, которые провалились под лед. Третья участница их прогулки, 13-летняя девочка, до сих пор числится пропавшей, и поиски продолжаются.…
Председатель правительства РФ Михаил Мишустин поручил разработать и обеспечить введение отраслевых модулей по интеллектуальной собственности в образовательных программах колледжей и вузов. Соответствующее распоряжение дано по итогам стратегической сессии кабмина, посвященной развитию сферы интеллектуальной собственности до 2036 года, сообщается…
В условиях ближневосточного кризиса российская нефть играет ключевую роль для мирового рынка, подчеркнул представитель Кремля Дмитрий Песков в интервью ТАСС. Он также добавил, что это очевидно. Так пресс-секретарь президента РФ…