Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Смотреть телевизор для сердечно-сосудистой системы рекомендуется не более двух часов в день, предпочтительно избегая этого перед сном. Об этом предупредила врач-кардиолог Юлия Маршинцева. Ее слова приводит РИА Новости.
«Не больше двух часов, и желательно не перед сном… В течение двух часов — это нормально», — заявила собеседница агентства, комментируя вопрос о том, сколько часов в день можно безопасно смотреть телевизор, чтобы не навредить сердцу.
Врач подчеркнула, что главная проблема заключается не столько в воздействии излучения экрана, сколько в привычках людей при просмотре телевизора. Часто этот процесс сопровождается употреблением пищи, которая, как правило, далека от здоровой.
Юлия Маршинцева назвала факторы риска, которые оказывают значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Например, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, переедание (особенно с преобладанием фастфуда, жирной и жареной пищи). Основной причиной часто становится инсулинорезистентность, связанная с избыточным весом и абдоминальным ожирением. Оно нередко развивается при малоподвижном образе жизни, например, привычке долгое время проводить перед телевизором.
Долгое времяпрепровождение перед телевизором, как отмечает кардиолог, способно повысить риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и образования сосудистых бляшек.
Просмотр телевизора перед сном также воздействует на сердце, так как в этот период в головном мозге начинается выработка мелатонина — вещества, которое является своего рода индикатором наступления сна и помогает нам заснуть. Однако, если перед сном смотреть телевизор, этот процесс может нарушаться, что смещает фазу засыпания и негативно сказывается на качестве сна, подытожила врач.
Ранее сообщалось, что использование смартфона в темноте может быть опасно. Привычка пользоваться телефоном перед сном в полной темноте сильно нагружает глаза и может спровоцировать не только их утомление, но и стать причиной серьезных заболеваний сетчатки. Главная угроза заключается в синем свете, исходящем от экранов смартфонов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В городе Черкассы на Украине местный житель открыл стрельбу в сторону детей, которые ломали сирень возле его дома, передает РИА Новости. Инцидент произошел 9 мая. Сначала мужчина погнался за детьми,…
Президент России Владимир Путин заявил, что планы Армении вступить в Евросоюз требуют «особого рассмотрения», поскольку республика получает «значительные преимущества» от участия в Евразийском экономическом союзе. Как уточнил Путин, речь идет…
Федеральная налоговая служба (ФНС) России наложила на блогера Илью Варламова* штраф в размере 13 миллионов рублей за уклонение от уплаты налогов и заморозила его банковские счета. Об этом пишет Telegram-канал…
Министр обороны Эстонии Ханно Певкур обратился к Украине с требованием не допускать приближения украинских беспилотников к эстонской территории. Заявление прозвучало в эфире национальной телерадиокомпании ERR. По данным ERR, после серии…
Северная Корея внесла поправки в конституцию, которые позволяют нанести ядерный удар в случае угрозы жизни руководителя страны Ким Чен Ына. Об этом со ссылкой на данные Национальной разведывательной службы Южной…
Военнослужащие и сотрудники Росгвардии совместно с коллегами из МВД и других силовых структур обеспечили правопорядок и общественную безопасность во время проведения торжественных мероприятий, посвящённых 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной…