Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Смотреть телевизор для сердечно-сосудистой системы рекомендуется не более двух часов в день, предпочтительно избегая этого перед сном. Об этом предупредила врач-кардиолог Юлия Маршинцева. Ее слова приводит РИА Новости.
«Не больше двух часов, и желательно не перед сном… В течение двух часов — это нормально», — заявила собеседница агентства, комментируя вопрос о том, сколько часов в день можно безопасно смотреть телевизор, чтобы не навредить сердцу.
Врач подчеркнула, что главная проблема заключается не столько в воздействии излучения экрана, сколько в привычках людей при просмотре телевизора. Часто этот процесс сопровождается употреблением пищи, которая, как правило, далека от здоровой.
Юлия Маршинцева назвала факторы риска, которые оказывают значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Например, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, переедание (особенно с преобладанием фастфуда, жирной и жареной пищи). Основной причиной часто становится инсулинорезистентность, связанная с избыточным весом и абдоминальным ожирением. Оно нередко развивается при малоподвижном образе жизни, например, привычке долгое время проводить перед телевизором.
Долгое времяпрепровождение перед телевизором, как отмечает кардиолог, способно повысить риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и образования сосудистых бляшек.
Просмотр телевизора перед сном также воздействует на сердце, так как в этот период в головном мозге начинается выработка мелатонина — вещества, которое является своего рода индикатором наступления сна и помогает нам заснуть. Однако, если перед сном смотреть телевизор, этот процесс может нарушаться, что смещает фазу засыпания и негативно сказывается на качестве сна, подытожила врач.
Ранее сообщалось, что использование смартфона в темноте может быть опасно. Привычка пользоваться телефоном перед сном в полной темноте сильно нагружает глаза и может спровоцировать не только их утомление, но и стать причиной серьезных заболеваний сетчатки. Главная угроза заключается в синем свете, исходящем от экранов смартфонов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Европейские налогоплательщики фактически финансируют «роскошную недвижимость» окружения Владимира Зеленского, пишет итальянский портал L'Antidiplomatico. Издание связывает это с расходованием средств, которые ЕС направляет Украине. Речь идет о недвижимости стоимостью €1,5 млн,…
Сильный ветер и ливни привели к многочисленным происшествиям в Ялте. По данным городской администрации, из-за непогоды в городе повалило более 30 деревьев, повреждения получили девять автомобилей. Порывы ветра местами достигают…
Музыкального критика и телеведущего Сергея Соседова, скончавшегося 23 сентября в возрасте 58 лет, планируют похоронить на Перепечинском кладбище в Подмосковье. Об этом сообщили представители его семьи. Точная дата прощания пока…
Власти Берлина намерены отказаться от заявки на проведение летних Олимпийских и Паралимпийских игр 2036, 2040 или 2044 года. Об этом сообщает Tagesspiegel со ссылкой на собственную информацию. По данным издания,…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова рассказала, что никогда не покупала себе сумки Chanel, хотя возможность приобрести дорогой аксессуар у нее появилась много лет назад. Об этом она заявила в…
Многие граждане, покупающие или продающие жилье, воспринимают вознаграждение агентства недвижимости как необоснованно высокое. Причина подобного мнения кроется в отсутствии понимания того, какие именно услуги оплачивает клиент. Владимир Каплинский, занимающий пост…