Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Смотреть телевизор для сердечно-сосудистой системы рекомендуется не более двух часов в день, предпочтительно избегая этого перед сном. Об этом предупредила врач-кардиолог Юлия Маршинцева. Ее слова приводит РИА Новости.
«Не больше двух часов, и желательно не перед сном… В течение двух часов — это нормально», — заявила собеседница агентства, комментируя вопрос о том, сколько часов в день можно безопасно смотреть телевизор, чтобы не навредить сердцу.
Врач подчеркнула, что главная проблема заключается не столько в воздействии излучения экрана, сколько в привычках людей при просмотре телевизора. Часто этот процесс сопровождается употреблением пищи, которая, как правило, далека от здоровой.
Юлия Маршинцева назвала факторы риска, которые оказывают значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Например, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, переедание (особенно с преобладанием фастфуда, жирной и жареной пищи). Основной причиной часто становится инсулинорезистентность, связанная с избыточным весом и абдоминальным ожирением. Оно нередко развивается при малоподвижном образе жизни, например, привычке долгое время проводить перед телевизором.
Долгое времяпрепровождение перед телевизором, как отмечает кардиолог, способно повысить риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и образования сосудистых бляшек.
Просмотр телевизора перед сном также воздействует на сердце, так как в этот период в головном мозге начинается выработка мелатонина — вещества, которое является своего рода индикатором наступления сна и помогает нам заснуть. Однако, если перед сном смотреть телевизор, этот процесс может нарушаться, что смещает фазу засыпания и негативно сказывается на качестве сна, подытожила врач.
Ранее сообщалось, что использование смартфона в темноте может быть опасно. Привычка пользоваться телефоном перед сном в полной темноте сильно нагружает глаза и может спровоцировать не только их утомление, но и стать причиной серьезных заболеваний сетчатки. Главная угроза заключается в синем свете, исходящем от экранов смартфонов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В субботу вечером мощнейший тайфун «Долфин» обрушился на восточные провинции Китайской Народной Республики, поставив под угрозу выполнение около тысячи авиарейсов. По информации Telegram-канала Mash, в зоне бедствия могут находиться граждане…
В субботу вечером член Государственной Думы Российской Федерации Светлана Журова в ходе беседы с РИА Новости высоко оценила условия для занятий детско-юношеским спортом, созданные в Ленинградской области. Поводом для комментария…
В субботу вечером в Калитниковском пруду, который расположен в центральной части столицы Российской Федерации, едва не произошла трагедия. Мужчина и женщина, отдыхавшие у водоема, оказались в воде и начали тонуть.…
В 2026 году в сфере ЖКХ внедряют «умные» счетчики, которые автоматически передают данные о потреблении ресурсов. По словам депутата Госдумы Никиты Чаплина, это повышает прозрачность начислений и позволяет экономить до…
В субботу вечером оказалось известно о том, что российский рынок акций в ходе торговой сессии выходного дня сменил своё изначальное направление движения и перешел к росту. Предполагается, что этот тренд…
В субботу вечером государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио сделал объявление о старте работы Транскаспийского фонда предпринимательства, капитал которого составил $201 млн, выделенных американским правительством. Заявление прозвучало 8 августа…