Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Смотреть телевизор для сердечно-сосудистой системы рекомендуется не более двух часов в день, предпочтительно избегая этого перед сном. Об этом предупредила врач-кардиолог Юлия Маршинцева. Ее слова приводит РИА Новости.
«Не больше двух часов, и желательно не перед сном… В течение двух часов — это нормально», — заявила собеседница агентства, комментируя вопрос о том, сколько часов в день можно безопасно смотреть телевизор, чтобы не навредить сердцу.
Врач подчеркнула, что главная проблема заключается не столько в воздействии излучения экрана, сколько в привычках людей при просмотре телевизора. Часто этот процесс сопровождается употреблением пищи, которая, как правило, далека от здоровой.
Юлия Маршинцева назвала факторы риска, которые оказывают значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Например, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, переедание (особенно с преобладанием фастфуда, жирной и жареной пищи). Основной причиной часто становится инсулинорезистентность, связанная с избыточным весом и абдоминальным ожирением. Оно нередко развивается при малоподвижном образе жизни, например, привычке долгое время проводить перед телевизором.
Долгое времяпрепровождение перед телевизором, как отмечает кардиолог, способно повысить риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и образования сосудистых бляшек.
Просмотр телевизора перед сном также воздействует на сердце, так как в этот период в головном мозге начинается выработка мелатонина — вещества, которое является своего рода индикатором наступления сна и помогает нам заснуть. Однако, если перед сном смотреть телевизор, этот процесс может нарушаться, что смещает фазу засыпания и негативно сказывается на качестве сна, подытожила врач.
Ранее сообщалось, что использование смартфона в темноте может быть опасно. Привычка пользоваться телефоном перед сном в полной темноте сильно нагружает глаза и может спровоцировать не только их утомление, но и стать причиной серьезных заболеваний сетчатки. Главная угроза заключается в синем свете, исходящем от экранов смартфонов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
При рассмотрении споров о месте проживания ребенка после развода суды больше не руководствуются негласным преимуществом матери. Об этом сообщила член комитета Госдумы по защите семьи, вопросов отцовства, материнства и детства…
Вице-спикер Госдумы Мария Воропаева выступила за опережающий рост заработных плат в бюджетном секторе по сравнению с коммерческими отраслями. Ее цитирует ТАСС. Парламентарий пояснила, что подобная мера поспособствует уменьшению разницы в…
С 1 марта 2027 года у жителей России появится возможность самостоятельно блокировать входящие вызовы из-за границы. Подключить такую функцию можно будет через портал «Госуслуги» либо в отделениях МФЦ. Об этом…
Сердечно-сосудистые заболевания, онкология, сахарный диабет и деменция входят в число ключевых патологий, напрямую связанных с процессом старения. Об этом рассказала Ольга Ткачева, возглавляющая Российский геронтологический научно-клинический центр Пироговского университета и…
Специалист по кибербезопасности и противодействию мошенничеству, конструктор машин, авиаконструктор и токарь войдут в число самых востребованных профессий на российском рынке труда через десять лет. Такой прогноз озвучил доцент Финансового университета…
Руководитель UFC Дана Уайт сообщил о немедленном вылете в Вашингтон. Поводом послужило заявление президента США Дональда Трампа, который предложил функционеру занять пост пресс-секретаря Белого дома. Об этом Уайт рассказал журналистам,…