Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Смотреть телевизор для сердечно-сосудистой системы рекомендуется не более двух часов в день, предпочтительно избегая этого перед сном. Об этом предупредила врач-кардиолог Юлия Маршинцева. Ее слова приводит РИА Новости.
«Не больше двух часов, и желательно не перед сном… В течение двух часов — это нормально», — заявила собеседница агентства, комментируя вопрос о том, сколько часов в день можно безопасно смотреть телевизор, чтобы не навредить сердцу.
Врач подчеркнула, что главная проблема заключается не столько в воздействии излучения экрана, сколько в привычках людей при просмотре телевизора. Часто этот процесс сопровождается употреблением пищи, которая, как правило, далека от здоровой.
Юлия Маршинцева назвала факторы риска, которые оказывают значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Например, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, переедание (особенно с преобладанием фастфуда, жирной и жареной пищи). Основной причиной часто становится инсулинорезистентность, связанная с избыточным весом и абдоминальным ожирением. Оно нередко развивается при малоподвижном образе жизни, например, привычке долгое время проводить перед телевизором.
Долгое времяпрепровождение перед телевизором, как отмечает кардиолог, способно повысить риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и образования сосудистых бляшек.
Просмотр телевизора перед сном также воздействует на сердце, так как в этот период в головном мозге начинается выработка мелатонина — вещества, которое является своего рода индикатором наступления сна и помогает нам заснуть. Однако, если перед сном смотреть телевизор, этот процесс может нарушаться, что смещает фазу засыпания и негативно сказывается на качестве сна, подытожила врач.
Ранее сообщалось, что использование смартфона в темноте может быть опасно. Привычка пользоваться телефоном перед сном в полной темноте сильно нагружает глаза и может спровоцировать не только их утомление, но и стать причиной серьезных заболеваний сетчатки. Главная угроза заключается в синем свете, исходящем от экранов смартфонов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В семье актрисы Анджелины Джоли произошла трагедия. Ушел из жизни ее дядя, музыкант и актер Чип Тейлор (настоящее имя — Джеймс Уэсли Войт). Чип Тейлор скончался 23 марта в возрасте…
В Петербурге сотрудники Росгвардии задержали 30-летнего мужчину, который повредил дверь соседней квартиры молотком и плоскогубцами. Об этом сообщили в ведомстве. Инцидент произошел в доме на Беломорской улице. Местный житель обратился…
Американские военные понесли серьёзные потери с начала военной кампании против Ирана. Об этом сообщил телеканал CNN. Данными поделилось Центральное командование ВМС США на Ближнем Востоке. С начала войны с Ираном…
Военный корреспондент Евгений Поддубный предупредил, что в ВСУ скоро могут появиться новые беспилотники-носители FPV-дронов. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. Поддубный сообщил, что речь идет о дронах Sparta, разработкой которых…
Кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина в беседе с RT объяснила, что распознавание мошенника по голосу и речи находится на…
Если вы искали в интернете, как самостоятельно проращивать семена, вы могли заметить, что информация разнится. Одни советуют промывать два раза в день, другие — заливать полностью водой, третьи вообще проращивают…