Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Смотреть телевизор для сердечно-сосудистой системы рекомендуется не более двух часов в день, предпочтительно избегая этого перед сном. Об этом предупредила врач-кардиолог Юлия Маршинцева. Ее слова приводит РИА Новости.
«Не больше двух часов, и желательно не перед сном… В течение двух часов — это нормально», — заявила собеседница агентства, комментируя вопрос о том, сколько часов в день можно безопасно смотреть телевизор, чтобы не навредить сердцу.
Врач подчеркнула, что главная проблема заключается не столько в воздействии излучения экрана, сколько в привычках людей при просмотре телевизора. Часто этот процесс сопровождается употреблением пищи, которая, как правило, далека от здоровой.
Юлия Маршинцева назвала факторы риска, которые оказывают значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Например, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, переедание (особенно с преобладанием фастфуда, жирной и жареной пищи). Основной причиной часто становится инсулинорезистентность, связанная с избыточным весом и абдоминальным ожирением. Оно нередко развивается при малоподвижном образе жизни, например, привычке долгое время проводить перед телевизором.
Долгое времяпрепровождение перед телевизором, как отмечает кардиолог, способно повысить риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и образования сосудистых бляшек.
Просмотр телевизора перед сном также воздействует на сердце, так как в этот период в головном мозге начинается выработка мелатонина — вещества, которое является своего рода индикатором наступления сна и помогает нам заснуть. Однако, если перед сном смотреть телевизор, этот процесс может нарушаться, что смещает фазу засыпания и негативно сказывается на качестве сна, подытожила врач.
Ранее сообщалось, что использование смартфона в темноте может быть опасно. Привычка пользоваться телефоном перед сном в полной темноте сильно нагружает глаза и может спровоцировать не только их утомление, но и стать причиной серьезных заболеваний сетчатки. Главная угроза заключается в синем свете, исходящем от экранов смартфонов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Представители крупного украинского энергохолдинга ДТЭК сообщили о больших проблемах с электроэнергией. Об этом сообщили в telegram-канале организации. По словам энергетиков, Украину не ждет ничего хорошего. Это связано с потерей значительной…
Управляющим компаниям, ТСЖ и жилищным кооперативам предстоит обеспечить возможность официального взаимодействия с жителями через национальный мессенджер Max, начиная с 1 сентября 2026 года. Об этом в разговоре с РИА Новости…
Главный внештатный диетолог Минздрава, академик РАН Виктор Тутельян заявил, что полностью отказываться от сахара в питании не стоит, так как он является ценным и легкоусвояемым источником энергии. Об этом информирует…
Член Европарламента от Люксембурга Фернан Картайзер рассказал о планах, которые вынашивают в ЕС. Об этом пишет ТАСС. По словам депутата, последние санкции Евросоюза об ужесточении визового режима для россиян нацелены…
Пациенты часто обращаются к врачам с просьбой назначить анализы при выпадении волос. Трихолог и дерматовенеролог клиники трихологии «Доктор волос» Олег Бучаров в комментарии «Газете.Ru» рассказал, эффективна ли такая диагностика и…
В России рассматривают возможность сдачи экзаменов на водительские права без обязательного предъявления медицинской справки. Об этом информирует РИА Новости, ознакомившееся с соответствующим документом. Освобождение от справки станет возможным при условии…