Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Появление первых симптомов ОРВИ говорит о необходимости снизить нагрузку на организм. В этот период не стоит пытаться «разогнать» иммунитет, игнорировать болезнь и продолжать привычный образ жизни, предупредил RT врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.
По словам специалиста, при первых признаках заболевания разумнее уменьшить нагрузку и в течение ближайших суток наблюдать за состоянием. Важнее всего в этот период обеспечить полноценный сон, нормальное питание, достаточное употребление жидкости и отдых.
Даже при легких симптомах и отсутствии температуры врач советует отказаться от тренировок и больше спать. При этом не следует пытаться бороться с сонливостью с помощью кофе и энергетиков. Не рекомендуется также голодать или садиться на диету. Лучше питаться в обычном режиме, ориентируясь на аппетит, и отдавать предпочтение белковым продуктам, овощам и фруктам.
При насморке можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой. Если болит горло, следует пить больше теплой жидкости и применять привычные средства для облегчения симптомов.
При ухудшении самочувствия, повышении температуры, появлении выраженной слабости, одышки, сильной боли или других серьезных симптомов необходимо обратиться к врачу.
Маматов также призвал не пытаться самостоятельно лечить ОРВИ с помощью большого количества препаратов и биологически активных добавок. По его словам, во время болезни организму прежде всего необходимы отдых и восстановление.
Ранее заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников разъяснил, как следует относиться к постельному режиму при ОРВИ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Европа уже готовится к проведению первых общенациональных выборов на Украине после завершения конфликта. Об этом генеральный секретарь Совета Европы Ален Берсе заявил в интервью Rapporteur. По его словам, европейские страны…
В турецком пятизвёздочном отеле Bosphorus Sorgun, расположенном в Сиде, зафиксирована вспышка кишечной инфекции среди отдыхающих из России. Пострадали десятки граждан. У туристов наблюдаются рвота и диарея, они указывают на проблемы…
Депутат Верховной Рады Артем Дмитрук выступил с резкой критикой киевского режима, указав на то, что за все годы конфликта на территории страны не появилось ни одного нового бомбоубежища. По его…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала в эфире радио Sputnik ситуацию с распространением ложных сведений о конфликте на борту воздушного судна авиакомпании Flydubai. По её оценке, этот случай наглядно…
Российский военный эксперт Юрий Кнутов выступил с прогнозом, согласно которому Украина окажется вынуждена начать переговоры в январе 2027 года. Об этом сообщает «Газета.ru». Подобное развитие событий специалист увязал с тем,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с ироничным прогнозом относительно того, как может выглядеть деятельность иноагентов в ближайшем будущем. По её мнению, они вскоре начнут проводить круглосуточные эфиры, которые…