Врач Маматов: при первых признаках ОРВИ нужно снизить нагрузку

Появление первых симптомов ОРВИ говорит о необходимости снизить нагрузку на организм. В этот период не стоит пытаться «разогнать» иммунитет, игнорировать болезнь и продолжать привычный образ жизни, предупредил RT врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.

По словам специалиста, при первых признаках заболевания разумнее уменьшить нагрузку и в течение ближайших суток наблюдать за состоянием. Важнее всего в этот период обеспечить полноценный сон, нормальное питание, достаточное употребление жидкости и отдых.

Даже при легких симптомах и отсутствии температуры врач советует отказаться от тренировок и больше спать. При этом не следует пытаться бороться с сонливостью с помощью кофе и энергетиков. Не рекомендуется также голодать или садиться на диету. Лучше питаться в обычном режиме, ориентируясь на аппетит, и отдавать предпочтение белковым продуктам, овощам и фруктам.

При насморке можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой. Если болит горло, следует пить больше теплой жидкости и применять привычные средства для облегчения симптомов.

При ухудшении самочувствия, повышении температуры, появлении выраженной слабости, одышки, сильной боли или других серьезных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Маматов также призвал не пытаться самостоятельно лечить ОРВИ с помощью большого количества препаратов и биологически активных добавок. По его словам, во время болезни организму прежде всего необходимы отдых и восстановление.

Ранее заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников разъяснил, как следует относиться к постельному режиму при ОРВИ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.