Врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Она заявила об этом в своей программе «Жить здорово!».
«Когда мы спим, наш мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Мы должны лежать так, чтобы не мешать крови свободно течь. И утром мы должны просыпаться отдохнувшими и с чистой головой», — объяснила она.
Также она подчеркнула, что во сне наш организм восстанавливает иммунитет и ремонтирует повреждения. Во время сна мозг также обрабатывает всю информацию, полученную за день.
«Ночь — это время, когда вы закрываете глаза и вас ничего не отвлекает. Никаких внешних раздражителей», — добавила Малышева.
Ранее стало известно, что психиатр из Великобритании Макс Пембертон считает, что работа может помочь людям с легкой или умеренной депрессией и тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник рассказал о том, как Владимир Зеленский и его окружение наживаются на украинском конфликте. Об этом пишет РИА Новости. По словам дипломата, киевский…
В окрестностях городского округа Красногорск опрокинулся катер, на борту которого находилась группа отдыхающих. Среди людей, оказавшихся в воде, были несовершеннолетние, сообщил источник 360.ru. Сигнал о чрезвычайном происшествии поступил на номер…
Глава комитета по безопасности и обороне Европарламента Мари-Агнес Штрак-Циммерман высказалась о выводе части американских военнослужащих из ФРГ. Об этом сообщает Der Spiegel. По мнению евродепутата, американский лидер не просто так…
Немецкий аналитик и политолог Карло Масала сделал прогноз о России и Североатлантическом альянсе. Об этом сообщает Welt. По словам эксперта, между нашей страной и НАТО якобы возможно прямое военное столкновение.…
В апреле 2026 года в нижегородский поисково-спасательный отряд «Волонтер» поступило 111 запросов о розыске людей. Об этом сообщает «ИА Время Н» со ссылкой на добровольцев. Удалось отыскать живыми 97 человек.…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал новое предложение Тегерана по урегулированию противостояния. Его цитирует РИА Новости со ссылкой на источник. По словам американского лидера, он ознакомился с иранской мирной инициативой и…