Врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Она заявила об этом в своей программе «Жить здорово!».
«Когда мы спим, наш мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Мы должны лежать так, чтобы не мешать крови свободно течь. И утром мы должны просыпаться отдохнувшими и с чистой головой», — объяснила она.
Также она подчеркнула, что во сне наш организм восстанавливает иммунитет и ремонтирует повреждения. Во время сна мозг также обрабатывает всю информацию, полученную за день.
«Ночь — это время, когда вы закрываете глаза и вас ничего не отвлекает. Никаких внешних раздражителей», — добавила Малышева.
Ранее стало известно, что психиатр из Великобритании Макс Пембертон считает, что работа может помочь людям с легкой или умеренной депрессией и тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин выразил соболезнования в связи со смертью народного художника России Сергея Андрияки, который скончался 16 мая на 66-м году жизни. Сообщение было опубликовано на сайте Кремля. Владимир…
Очевидец покушения на премьера Словакии Роберта Фицо Рихард Крайчик в беседе с Agence France-Presse (AFP) рассказал подробности произошедшего. Мужчина признался, что понял, что происходит, лишь после второго выстрела. Сперва ему…
Заместитель министра иностранных дел России Александр Панкин заявил, что на Западе стали осознавать потенциальные риски от изъятия российских активов. Его слова приводит РИА Новости. Панкин отметил, что Соединенные Штаты и…
В Башкирии в Нефтекамске из-за пожара в квартире погибли отец и сын. Оперативные службы эвакуировали шесть человек. Согласно информации от пресс-службы ГУ МЧС по региону, после того как была открыта…
Телеведущая Ксения Бородина неожиданно оказалась прикована к постели из-за проблем со здоровьем, которые, возможно, носят психосоматический характер, передает 7days.ru. Бородина рассказала, что у нее высокая температура. Звезда «Дома-2» подозревает, что заразилась вирусом от своих…
В четверг, 16 мая, под домашний арест отправили второго хирурга клиники Тимура Хайдаров IQ Plastique. Об этом сообщает РИА Новости. Соответствующее решение вынес Замоскворецкий суд Москвы в отношении Тамерлана Кадзаева…