Врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Она заявила об этом в своей программе «Жить здорово!».
«Когда мы спим, наш мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Мы должны лежать так, чтобы не мешать крови свободно течь. И утром мы должны просыпаться отдохнувшими и с чистой головой», — объяснила она.
Также она подчеркнула, что во сне наш организм восстанавливает иммунитет и ремонтирует повреждения. Во время сна мозг также обрабатывает всю информацию, полученную за день.
«Ночь — это время, когда вы закрываете глаза и вас ничего не отвлекает. Никаких внешних раздражителей», — добавила Малышева.
Ранее стало известно, что психиатр из Великобритании Макс Пембертон считает, что работа может помочь людям с легкой или умеренной депрессией и тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинские военные на протяжении трех последних суток фиксируют перебои в работе военной модификации спутниковой связи Starlink — системы Starshield. Портал Axios со ссылкой на анонимного украинского военнослужащего информирует, что подобные…
Как минимум четыре партии дизельного топлива из России были предложены к покупке бразильским дистрибьюторам. Об этом заявил президент объединения импортеров Abicom Сержио Араужо. Поставщики приняли решение перенаправить грузы в Бразилию,…
Корпоративные сети немецкого изготовителя беспилотных летательных аппаратов Quantum Systems из Мюнхена подверглись кибератаке со стороны неустановленных лиц. Об этом сообщает Der Spiegel. Указанная компания поставляет дроны и другую продукцию военного…
Власти намерены внести в Госдуму законопроект о патриотическом воспитании и гражданском просвещении. Документ установит порядок приоритетности традиционных ценностей, закреплённых в президентском указе. Об этом, как сообщают «Ведомости», заявил Александр Харичев,…
Евросоюз намерен утвердить очередной пакет ограничительных мер в отношении России. По информации агентства Bloomberg, ссылающегося на собственные источники, новые рестрикции затронут банковскую сферу и энергетический сектор государства. Помимо этого, под…
В префектуре Токио, в городе Хатиодзи, рядом с автобусной остановкой зафиксировали свидетельства вероятного визита дикого зверя. Как передаёт FNN, 11 ноября в районе Одзу были замечены повреждения коры на стволе…