Врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Она заявила об этом в своей программе «Жить здорово!».
«Когда мы спим, наш мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Мы должны лежать так, чтобы не мешать крови свободно течь. И утром мы должны просыпаться отдохнувшими и с чистой головой», — объяснила она.
Также она подчеркнула, что во сне наш организм восстанавливает иммунитет и ремонтирует повреждения. Во время сна мозг также обрабатывает всю информацию, полученную за день.
«Ночь — это время, когда вы закрываете глаза и вас ничего не отвлекает. Никаких внешних раздражителей», — добавила Малышева.
Ранее стало известно, что психиатр из Великобритании Макс Пембертон считает, что работа может помочь людям с легкой или умеренной депрессией и тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Координатор пророссийского подполья Сергей Лебедев заявил, что последние удары российских войск свидетельствуют об изменении характера воздушной кампании. По его мнению, распределение атак, несмотря на отсутствие рекордных показателей по количеству за…
Вице-премьер России Александр Новак сообщил ТАСС, что в стране сформированы достаточные объёмы топлива для покрытия потребностей внутреннего рынка. Отвечая на вопрос журналистов о наличии запасов и перспективах увеличения предложения, он…
Российские силовые структуры сообщили об ударе по логистическому узлу Вооруженных сил Украины в районе населенного пункта Чаплино Днепропетровской области. По их данным, инфраструктура противника вблизи железнодорожной станции получила существенные повреждения,…
Российская балерина Анастасия Волочкова приняла участие в романтическом шоу и сделала неожиданный выбор, предпочтя простого парня богатому жениху. На программе «Свадьба вслепую» на канале «Пятница!» она решила найти свою вторую…
Филиппины намерены ввести полный безвизовый режим с Россией в ближайшее время, сообщает SHOT. По данным источников в российских авиакомпаниях, уже прорабатывается открытие прямого авиасообщения, аналогичные шаги предпринимают и филиппинские перевозчики.…
Заместитель председателя правительства Александр Новак заявил, что процесс нормализации ситуации на топливном рынке Российской Федерации потребует определённого временного отрезка. Соответствующее заявление вице-премьер сделал в ходе общения с представителями средств массовой…