Врач Ольга Малиновская рассказала, как лучше вести себя в жару. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно придерживаться определенной диеты, чтобы избежать обезвоживания. Врач уточнила, что в среднем в жаркую погоду калорийность потребляемой пищи снижается примерно на 5%.
Малиновская призвала не переходить только на воду, лучше сосредоточиться на продуктах, богатых жидкостью. Например, фрукты и ягоды.
Они обеспечат организм влагой и необходимыми витаминами, микроэлементами. Например, витаминами С и Е, которые благотворно влияют на кожу и сердечно-сосудистую систему.
Специалист объяснила, что мороженое дает только кратковременное облегчение. После этого следует переваривание, которое сопровождается выделением тепла.
Если постоянно есть или пить холодное, организм может переохладиться. В ответ на это система терморегуляции поднимет температуру тела, от чего станет жарче.
Ранее диетолог Журавлева объяснила, почему горячий чай в жару лучше воды. Диетолог объяснила, что горячий напиток, попадая в организм и действуя на вкусовые рецепторы, дает мозгу сигнал о том, что телу нужно интенсивнее самоохлаждаться.
Она подчеркнула, что горячий чай запускает механизм для усиленного охлаждения, и человек начинает чувствовать прохладу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Утром 27 июля Ярославская область подверглась массированной атаке со стороны Вооруженных сил Украины. Регион, удаленный от украинской границы примерно на 700 километров, отразил налет с использованием беспилотных летательных аппаратов. Губернатор…
Россияне теперь могут быстро определить, имеют ли они право на получение жилья по договору социального найма. Новый цифровой сервис поможет понять, возможно ли встать на жилищный учет, какие действия предпринимать…
В итальянской области Тоскана домашняя собака спасла жизнь маленькому мальчику, пожертвовав собой. Инцидент произошел в деревне Орбиччано, когда семья Томмазо и Паулы готовила барбекю возле своего дома. Их маленький сын…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил RT о погодных условиях в Москве и Московской области на начало рабочей недели. По его словам, период с понедельника по среду должен был…
В Ростове-на-Дону из-за падения обломков БПЛА на жилые дома количество пострадавших увеличилось до восьми. Уточненную информацию сообщил глава региона Юрий Слюсарь в канале в «Максе». Он отметил, что в Ростове…
Российские туроператоры зафиксировали увеличение спроса на поездки в Великобританию в июле 2026 года. В Ассоциации туроператоров России (АТОР) пояснили, что ключевым фактором, поддерживающим интерес, стала предсказуемая визовая политика британской стороны.…