Врач Ольга Малиновская рассказала, как лучше вести себя в жару. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно придерживаться определенной диеты, чтобы избежать обезвоживания. Врач уточнила, что в среднем в жаркую погоду калорийность потребляемой пищи снижается примерно на 5%.
Малиновская призвала не переходить только на воду, лучше сосредоточиться на продуктах, богатых жидкостью. Например, фрукты и ягоды.
Они обеспечат организм влагой и необходимыми витаминами, микроэлементами. Например, витаминами С и Е, которые благотворно влияют на кожу и сердечно-сосудистую систему.
Специалист объяснила, что мороженое дает только кратковременное облегчение. После этого следует переваривание, которое сопровождается выделением тепла.
Если постоянно есть или пить холодное, организм может переохладиться. В ответ на это система терморегуляции поднимет температуру тела, от чего станет жарче.
Ранее диетолог Журавлева объяснила, почему горячий чай в жару лучше воды. Диетолог объяснила, что горячий напиток, попадая в организм и действуя на вкусовые рецепторы, дает мозгу сигнал о том, что телу нужно интенсивнее самоохлаждаться.
Она подчеркнула, что горячий чай запускает механизм для усиленного охлаждения, и человек начинает чувствовать прохладу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Светская львица Елена Товстик изменяла своему мужу Роману Товстику с мастером спорта международного класса по триатлону Владимиром Турбаевским. Их отношения начались после развода Владимира. Многодетная мать передала спортсмену деньги на…
Напиток на основе чайного гриба не способен напрямую увеличивать продолжительность жизни, однако он действительно приносит пользу здоровью и тормозит процессы старения. Об этом в интервью РИА Новости рассказала Анастасия Лебедева,…
Подмосковный суд встал на сторону программиста, которого компания лишила работы, сославшись на неисполнение трудовых обязанностей. Работодатель обвинял сотрудника в злоупотреблении искусственным интеллектом в ходе выполнения задач. По материалам суда, с…
Уполномоченная по защите государственного языка Украины Елена Ивановская сообщила, что медики отказываются предоставлять услуги пациентам, говорящим по-русски. Об этом она рассказала в ходе публичного выступления, сославшись на обращения от самих…
Мама вундеркинда Алисы Тепляковой Наталья Теплякова стала мамой в десятый раз. Об этом сообщил ее муж, Евгений. Он также поделился фотографией новорожденного и раскрыл его необычное имя. «Друзья, познакомьтесь с Градошем!…
Резкие высказывания главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес главы Пентагона Пита Хегсета выглядят неприлично из-за грубой формы. К такому выводу пришел кипрский журналист Алекс Христофору, высказав свою точку зрения…