Врач Ольга Малиновская рассказала, как лучше вести себя в жару. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно придерживаться определенной диеты, чтобы избежать обезвоживания. Врач уточнила, что в среднем в жаркую погоду калорийность потребляемой пищи снижается примерно на 5%.
Малиновская призвала не переходить только на воду, лучше сосредоточиться на продуктах, богатых жидкостью. Например, фрукты и ягоды.
Они обеспечат организм влагой и необходимыми витаминами, микроэлементами. Например, витаминами С и Е, которые благотворно влияют на кожу и сердечно-сосудистую систему.
Специалист объяснила, что мороженое дает только кратковременное облегчение. После этого следует переваривание, которое сопровождается выделением тепла.
Если постоянно есть или пить холодное, организм может переохладиться. В ответ на это система терморегуляции поднимет температуру тела, от чего станет жарче.
Ранее диетолог Журавлева объяснила, почему горячий чай в жару лучше воды. Диетолог объяснила, что горячий напиток, попадая в организм и действуя на вкусовые рецепторы, дает мозгу сигнал о том, что телу нужно интенсивнее самоохлаждаться.
Она подчеркнула, что горячий чай запускает механизм для усиленного охлаждения, и человек начинает чувствовать прохладу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший командующий Военно-морскими силами Германии вице-адмирал в отставке Кай-Ахим Шенбах заявил, что устойчивого мира и стабильности в Европе можно достичь исключительно совместно с Россией, а не в противовес ей. В…
Российские военные заняли населенный пункт Роскошное в Донецкой Народной Республике в ходе утреннего штурма, застав украинских солдат врасплох, рассказал боец с позывным Кент, принимавший непосредственное участие в операции. Об этом…
Глава Евросовета Антониу Кошта, в рамках подготовки саммита ЕС, который пройдет 18-19 июня, заявил о том, что планируется запустить первый кластер переговоров о вступлении в Евросоюз Молдавии и Украины. В…
Европейский союз объявил о подготовке масштабного ужесточения визовой политики, запланированного на осенний период. По данным информированного источника из бельгиской столицы, новые ограничения в первую очередь коснутся граждан Российской Федерации, Белоруссии…
Жительница Симферополя на протяжении нескольких лет уклонялась от уплаты алиментов на содержание своей несовершеннолетней дочери. Об этом сообщают argumenti.ru. Оставив ребенка на воспитание отца, женщина накопила задолженность в размере 675…
Тверской районный суд Москвы вынес решение об административном аресте сотрудника Большого театра Андрея Жирных. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает «Лента.ру». Мужчина признан виновным в мелком хулиганстве, инцидент произошел…