Врач Ольга Малиновская рассказала, как лучше вести себя в жару. Об этом пишет «Радио 1».
Она отметила, что важно придерживаться определенной диеты, чтобы избежать обезвоживания. Врач уточнила, что в среднем в жаркую погоду калорийность потребляемой пищи снижается примерно на 5%.
Малиновская призвала не переходить только на воду, лучше сосредоточиться на продуктах, богатых жидкостью. Например, фрукты и ягоды.
Они обеспечат организм влагой и необходимыми витаминами, микроэлементами. Например, витаминами С и Е, которые благотворно влияют на кожу и сердечно-сосудистую систему.
Специалист объяснила, что мороженое дает только кратковременное облегчение. После этого следует переваривание, которое сопровождается выделением тепла.
Если постоянно есть или пить холодное, организм может переохладиться. В ответ на это система терморегуляции поднимет температуру тела, от чего станет жарче.
Ранее диетолог Журавлева объяснила, почему горячий чай в жару лучше воды. Диетолог объяснила, что горячий напиток, попадая в организм и действуя на вкусовые рецепторы, дает мозгу сигнал о том, что телу нужно интенсивнее самоохлаждаться.
Она подчеркнула, что горячий чай запускает механизм для усиленного охлаждения, и человек начинает чувствовать прохладу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг на форуме в Давосе призвал Запад «найти способ договориться» с президентом России Владимиром Путиным. Его слова приводит РИА Новости. «Нам нужно сделать что-то более…
Бывший ведущий Первого канала, который покинул Россию и обосновался в Израиле, рассказал, что в этой стране часто фиксируется кража самокатов. На соответствующую проблему деятель пожаловался на видео в YouTube. Привольнов,…
Перед нападением на лицей №37 в Нижнекамске школьник отправил одноклассникам в чат фото с ножом и в маске. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Сегодня утром 13-летний ученик пришел в школу…
По факту нападения школьника с ножом на сотрудницу лицея № 37 в Нижнекамске возбуждено возбуждено уголовное дело. Об этом в telegram сообщил Следственный комитет России (СКР). В СКР сообщили, что уголовное…
В подмосковном Лыткарино 13-летние подростки вломились в квартиру к пенсионеру, где начали над ним издеваться. Подробностями поделился Telegram-канал издания MSK1.RU. Сообщается, что подростки несколько часов избивали жертву, используя молоток, также…
Депутат Госдумы Александр Якубовский заявил, что с 1 февраля будет проведена индексация соцвыплат и страховых пособий на 5,6%. Об этом сообщает RT. «В частности, вырастут ежемесячные денежные выплаты для людей…