Ведущий Николай Дроздов, который на днях поскользнулся на улице и сломал несколько ребер грудной клетки, констатировал: «Мясо все-таки надо есть». Медики утверждают, что в его организме не хватает калия, натрия и других важных микроэлементов. В беседе с Общественной службой новостей врач Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская рассказала, какую диету можно составить знаменитому зоологу.
Известно, что еще в 1975 году Николай Николаевич увлекся учением йогов и стал вегетарианцем.
«Диета с большим содержанием белка поможет снизить риск переломов. Белок и протеины дают «топливо» нашему организму!»
blockquote
«В пожилом возрасте сокращать долю белка в рационе вообще опасно: он ведь служит для профилактики переломов, — задумалась Светлана Малиновская. — Впрочем, не думаю, что вегетарианцу с пятидесятилетним стажем стоит сразу начинать поглощать мясные продукты! Такой резкий переход может показаться не таким простым».
Она отметила, что в случае длительной растительной диеты может быть тяжело переключиться на мясо: может появиться тяжесть в животе, тошнота, головокружение, потоотделение и обмороки.
«Переходить на мясную диету нужно постепенно. Я бы посоветовала вместе с растительной диетой начать дегустировать немного мяса — не более 30 граммов за раз. Хорошо принимать пищеварительные ферменты, чтобы вашему желудку было легче адаптироваться», — продолжила Светлана Малиновская.
Из «легких» продуктов на первое время отлично подойдет красная рыба, куриное филе и правильно приготовленная говядина — они довольно легкие и сытные. Их можно приготовить в духовке или сковородке, добавила доктор.
Светлана Малиновская напомнила, что растительная пища является способом профилактики многих болезней (в их числе — ожирение, сахарный диабет и некоторые виды рака).
Ранее в беседе с Общественной службой новостей диетолог Лилия Ионова заявила, что несбалансированная вегетарианская диета могла довести Николая Дроздова до перелома восьми ребер. По ее словам, подобное питание грозит дефицитом кальция, который при случае усугубит остеопороз. Но врач уверена, что в ряде случаев вегетарианство может быть очень полезно.
Различные издания предлагали киноактёру Андрею Смолякову принять участие в записи видео, которое было бы посвящено погибшим при ударах ВСУ по Белгороду и ДНР гражданам, но он ответил отказом. Сведениями об этом поделилась журналист Марина Ахмедова в рамках личных…
Главы министерств иностранных дел Литвы, Эстонии и Исландии выступили на митинге в Тбилиси против закона об иностранных агентов, поддержав демонстрантов. Об этом сообщает агентство РИА Новости. Глава МИД Эстонии Маргус…
Исследователи из Оксфордского университета выявили в человеческой крови белки, которые могут предсказывать наличие рака за семь лет до того, как заболевание будет диагностировано. Открытие было опубликовано в журнале Nature Communications.…
Певец из России Григорий Лепс во время Pre-party Премии RU.TV сообщил, что выступает против обучения собственных детей за рубежом, ведь они способны научиться всему в Российской Федерации. Но звезда обратил…
Киевский режим стал свозить полицейские подразделения и тех, кто ещё проходит обучение, на Харьковщину. Сведения об этом распространяет ТАСС, ссылаясь на силовые ведомства Российской Федерации. Из представленных данных следует, что Киев…
В Беломорске был вынесен приговор 49-летнему мужчине, обвиняемому в покушении на жизнь своего 16-летнего племянника, согласно сообщению СУ СК РФ по республике Карелия. Инцидент произошел во время семейного застолья, когда…