Ведущий Николай Дроздов, который на днях поскользнулся на улице и сломал несколько ребер грудной клетки, констатировал: «Мясо все-таки надо есть». Медики утверждают, что в его организме не хватает калия, натрия и других важных микроэлементов. В беседе с Общественной службой новостей врач Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская рассказала, какую диету можно составить знаменитому зоологу.
Известно, что еще в 1975 году Николай Николаевич увлекся учением йогов и стал вегетарианцем.
«Диета с большим содержанием белка поможет снизить риск переломов. Белок и протеины дают «топливо» нашему организму!»
«В пожилом возрасте сокращать долю белка в рационе вообще опасно: он ведь служит для профилактики переломов, — задумалась Светлана Малиновская. — Впрочем, не думаю, что вегетарианцу с пятидесятилетним стажем стоит сразу начинать поглощать мясные продукты! Такой резкий переход может показаться не таким простым».
Она отметила, что в случае длительной растительной диеты может быть тяжело переключиться на мясо: может появиться тяжесть в животе, тошнота, головокружение, потоотделение и обмороки.
«Переходить на мясную диету нужно постепенно. Я бы посоветовала вместе с растительной диетой начать дегустировать немного мяса — не более 30 граммов за раз. Хорошо принимать пищеварительные ферменты, чтобы вашему желудку было легче адаптироваться», — продолжила Светлана Малиновская.
Из «легких» продуктов на первое время отлично подойдет красная рыба, куриное филе и правильно приготовленная говядина — они довольно легкие и сытные. Их можно приготовить в духовке или сковородке, добавила доктор.
Светлана Малиновская напомнила, что растительная пища является способом профилактики многих болезней (в их числе — ожирение, сахарный диабет и некоторые виды рака).
Ранее в беседе с Общественной службой новостей диетолог Лилия Ионова заявила, что несбалансированная вегетарианская диета могла довести Николая Дроздова до перелома восьми ребер. По ее словам, подобное питание грозит дефицитом кальция, который при случае усугубит остеопороз. Но врач уверена, что в ряде случаев вегетарианство может быть очень полезно.
Сергей Лавров в интервью гендиректору ТАСС Андрею Кондрашову заявил, что Запад начал активно пропагандировать действия Владимира Зеленского как переломный этап конфликта, связывая с этим надежды на развал Российской Федерации. Министр…
Венгрия заблокировала открытие второго и третьего кластеров переговоров о вступлении Украины в Евросоюз на технических консультациях, сообщила Financial Times. Будапешт заставил отложить обсуждение интеграции Киева в единый рынок и согласования…
Блогер уЕлене Блиновской было отказано в просьбе о смягчении приговора. Она вновь обратилась в суд с просьбой отсрочить наказание до 2034 года — до тех пор, пока её младшей дочке…
По данным Telegram-канала «Архангел спецназа», ночью ВСУ атаковали Рязанскую область небольшими группами беспилотников, применяя маневрирование для усложнения их перехвата. Авторы канала утверждают, что после недавней атаки на Подмосковье украинские формирования…
Известный шеф-повар Константин Ивлев поделился, что его первая жена подала на него в суд. 52-летний телеведущий рассказал о своих отношениях с экс-супругой, отметив, что он выплачивает большие алименты, однако бывшая…
Сотрудники МВД России совместно с Пограничной службой ФСБ выявили более 900 килограммов камчатского краба, не имевшего специальной маркировки. Стоимость продукции превысила 21 миллион рублей. Об этом сообщают «Вести Подмосковья». По…