Ведущий Николай Дроздов, который на днях поскользнулся на улице и сломал несколько ребер грудной клетки, констатировал: «Мясо все-таки надо есть». Медики утверждают, что в его организме не хватает калия, натрия и других важных микроэлементов. В беседе с Общественной службой новостей врач Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская рассказала, какую диету можно составить знаменитому зоологу.
Известно, что еще в 1975 году Николай Николаевич увлекся учением йогов и стал вегетарианцем.
«Диета с большим содержанием белка поможет снизить риск переломов. Белок и протеины дают «топливо» нашему организму!»
«В пожилом возрасте сокращать долю белка в рационе вообще опасно: он ведь служит для профилактики переломов, — задумалась Светлана Малиновская. — Впрочем, не думаю, что вегетарианцу с пятидесятилетним стажем стоит сразу начинать поглощать мясные продукты! Такой резкий переход может показаться не таким простым».
Она отметила, что в случае длительной растительной диеты может быть тяжело переключиться на мясо: может появиться тяжесть в животе, тошнота, головокружение, потоотделение и обмороки.
«Переходить на мясную диету нужно постепенно. Я бы посоветовала вместе с растительной диетой начать дегустировать немного мяса — не более 30 граммов за раз. Хорошо принимать пищеварительные ферменты, чтобы вашему желудку было легче адаптироваться», — продолжила Светлана Малиновская.
Из «легких» продуктов на первое время отлично подойдет красная рыба, куриное филе и правильно приготовленная говядина — они довольно легкие и сытные. Их можно приготовить в духовке или сковородке, добавила доктор.
Светлана Малиновская напомнила, что растительная пища является способом профилактики многих болезней (в их числе — ожирение, сахарный диабет и некоторые виды рака).
Ранее в беседе с Общественной службой новостей диетолог Лилия Ионова заявила, что несбалансированная вегетарианская диета могла довести Николая Дроздова до перелома восьми ребер. По ее словам, подобное питание грозит дефицитом кальция, который при случае усугубит остеопороз. Но врач уверена, что в ряде случаев вегетарианство может быть очень полезно.
Четырнадцатого июня жители двадцати девяти населенных пунктов в южноливанской провинции Набатия получили предписание от израильского военного командования, передает ТАСС. Официальный представитель армии Израиля Авихай Эдри распространил на арабском языке в…
Основной период сдачи ЕГЭ по биологии стартует в России 15 июня. Преподаватели, опрошенные РБК, рассказали, какие задания на экзамене даются выпускникам проще всего, а какие становятся серьёзным испытанием, и поделились советами…
14 июня телеканал ABC сообщил со ссылкой на спутниковые снимки об аномалии в море Беллинсгаузена у Западной Антарктиды. Участок акватории площадью около 650 тысяч квадратных километров, что приблизительно равно территории…
14 июня власти Самарской области ввели карантин на территории села Новокуровка Хворостянского района. Причиной стало выявление бруцеллеза у крупного рогатого скота в одном из личных подсобных хозяйств. Соответствующий приказ подписал комитет ветеринарии региона, с документом ознакомился…
14 июня в Курской области произошли две атаки беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины. В результате этих ударов пострадали две женщины. Информацию об инцидентах распространил губернатор региона Александр Хинштейн в…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев заявил, что власти города готовят к скорому внедрению новых систем защиты побережья, которые исключат возможность приближения украинских беспилотников к береговой линии. В интервью информационному сервису «Вести»…