Врач-реабилитолог Светлана Малиновская рассказала о том, что бег может быть противопоказан людям с проблемами сердца и суставов. Вместо бега в таких случаях предпочтительнее заниматься интенсивной ходьбой, об этом она проинформировала РИА Новости.
Специалист отмечает, что бег может негативно сказываться на связках и суставах, особенно при наличии лишнего веса или деформации стоп. С другой стороны, пешие прогулки имеют меньше противопоказаний и приносят ряд положительных эффектов, таких как улучшение сна, настроения, работоспособности и иммунитета.
Желающим активности рекомендуется начинать с легких разминок и обычной ходьбы на подходящей поверхности, предпочтительно избегая асфальта для сохранения целостности суставов. Для домашних тренировок подойдут беговая дорожка и эллипсоидный тренажер, однако прогулки на свежем воздухе остаются наиболее полезными для здоровья.
Также сообщалось, что ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов поделился с РИА Новости советами по укреплению здоровья суставов через ряд продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
34-летний спортсмен, певец и актер Торнике Квитатиани недавно официально оформил отношения со своей избранницей. Его супругой стала студентка Диана Кардава, которая младше мужа на 13 лет. После свадьбы в социальных…
В прокуратуре Хабаровского края сообщили о привлечении к административной ответственности начальника управления дорог и внешнего благоустройства администрации Хабаровска. Основанием для разбирательства послужило ненадлежащее состояние городских дорог и улиц. Как сообщила…
Мосгорсуд оставил в силе пятилетний условный срок блогеру Валерии Чекалиной, она же Лерчек, по делу о незаконных валютных операциях. Также сохранен штраф в размере 763,5 млн рублей. Об этом сообщает…
Американский журналист Такер Карлсон объяснил поражение республиканцев на выборах тем, что президент США Дональд Трамп отдавал приоритет интересам Израиля, а не Америки. Станет ли Трамп мстить Нетаньяху за неудачу и…
В Китае эксперимент с трудоустройством человекоподобных роботов в обычный магазин завершился увольнением двух из шести механических работников. За первые сутки андроиды выполнили около двух тысяч заданий, включая приготовление кофе, уборку…
Британские рок-музыканты Pink Floyd готовят специальное юбилейное издание пластинки Animals, которой исполняется 50 лет. О предстоящем релизе представители коллектива рассказали на официальном сайте группы. Поклонникам обещают расширенную коллекцию архивных материалов.…