Врач-реабилитолог Светлана Малиновская рассказала о том, что бег может быть противопоказан людям с проблемами сердца и суставов. Вместо бега в таких случаях предпочтительнее заниматься интенсивной ходьбой, об этом она проинформировала РИА Новости.
Специалист отмечает, что бег может негативно сказываться на связках и суставах, особенно при наличии лишнего веса или деформации стоп. С другой стороны, пешие прогулки имеют меньше противопоказаний и приносят ряд положительных эффектов, таких как улучшение сна, настроения, работоспособности и иммунитета.
Желающим активности рекомендуется начинать с легких разминок и обычной ходьбы на подходящей поверхности, предпочтительно избегая асфальта для сохранения целостности суставов. Для домашних тренировок подойдут беговая дорожка и эллипсоидный тренажер, однако прогулки на свежем воздухе остаются наиболее полезными для здоровья.
Также сообщалось, что ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов поделился с РИА Новости советами по укреплению здоровья суставов через ряд продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Международная группа исследователей под руководством Джоди Пейнтер пришла к выводу, что высокий индекс массы тела может быть не просто сопутствующим фактором, а прямой причиной уменьшения толщины коры головного мозга. Результаты…
Государственный департамент США представил памятный паспорт, выпущенный к 250-летию независимости страны. Ограниченная серия получила название Patriot Passport. Всего американские власти планируют выдать 250 тысяч таких документов. Внешне памятная версия сохраняет…
У 38-летнего строителя, погибшего после падения с высоты в Санкт-Петербурге, осталась несовершеннолетняя дочь. Сейчас девочке около 12–13 лет. Об этом телеканалу 78.ru рассказал брат погибшего. Мужчина приехал в Петербург из…
В РФ может появиться ограничение на срок отключения горячей воды летом — не более 14 дней. Ведомство подготовило соответствующую поправку в новые санитарные правила и нормы. Ответ на обращение зампреда…
Прошедшие на Украине акции в поддержку уволенного министра обороны Михаила Федорова были организованы националистическими группировками по западным методичкам. Такое мнение в разговоре с РИА Новости высказал представитель российских силовых структур.…
Глава Минэкономразвития Максим Решетников высказался о поставках российских энергоносителей в Армению. Его цитирует РИА Новости. По словам государственного деятеля, цена российского газа для Армении составляет 177,5 доллара за тысячу кубометров.…