Врач-реабилитолог Светлана Малиновская рассказала о том, что бег может быть противопоказан людям с проблемами сердца и суставов. Вместо бега в таких случаях предпочтительнее заниматься интенсивной ходьбой, об этом она проинформировала РИА Новости.
Специалист отмечает, что бег может негативно сказываться на связках и суставах, особенно при наличии лишнего веса или деформации стоп. С другой стороны, пешие прогулки имеют меньше противопоказаний и приносят ряд положительных эффектов, таких как улучшение сна, настроения, работоспособности и иммунитета.
Желающим активности рекомендуется начинать с легких разминок и обычной ходьбы на подходящей поверхности, предпочтительно избегая асфальта для сохранения целостности суставов. Для домашних тренировок подойдут беговая дорожка и эллипсоидный тренажер, однако прогулки на свежем воздухе остаются наиболее полезными для здоровья.
Также сообщалось, что ассистент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максим Ефимов поделился с РИА Новости советами по укреплению здоровья суставов через ряд продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил, что Владимиру Зеленскому стоило попросить о встрече с президентом Польши Каролем Навроцким. Его слова приводит радиостанция RMF24. По словам Сикорского, украинский лидер мог…
Россия не выступает против американского доллара как валюты, но ей фактически закрывают доступ к его использованию. Об этом сообщил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в интервью RT на английском языке.…
Министр иностранных дел Германии Йоханн Вадефуль заявил, что Европе нужно сделать «разумный шаг» и начать вести переговоры с Россией, поскольку в настоящий момент диалог ведется исключительно через США. Об этом…
Предпринимателя оштрафовали на девять тысяч евро из-за попытки зайти в ресторан в кроксах в Финляндии. Об этом проинформировал портал Iltalehti. Отмечается, что все случилось летом 2023 года в Куопио. Охранники…
Президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что Россия не стремится к миру, поэтому необходимо продолжать военную поддержку Украины. Его слова приводит телеканал BFMTV. По словам Макрона, сейчас нет условий, при которых…
Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) наказал Украинскую ассоциацию футбола (УАФ) за баннер с антироссийским лозунгом. Об этом сообщили украинские СМИ. Баннер был показан во время стыкового матча квалификации Евро-2024 между…