Общество

Врач Малиновская рассказала, как правильно принимать магний

6 июля 2022, 14:14 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач клинической диагностики Ольга Малиновская предупредила о том, что магний принимает участие в 600 реакциях человека, поэтому он обязательно должен быть в нужных количествах в организме. Об этом пишет «Dоктор Питер».

Так, больше 50% магния находится в костях, а также он есть в мягких тканях, мышцах и крови. По словам эксперта, для борьбы с недостатков магния необходимо правильно его принимать.

«Препараты магния употребляют утром для восполнения недостатка, а вечером — для нормализации сна и успокоения нервной системы», – указала специалист.

Одного она предупредила, что нельзя назначать магний самостоятельно.

Тем временем эксперт  по питанию и диете Альбина Комиссарова заявила, что рост волос поможет ускорить регулярность употребления рыбы и морепродуктов. Так, для оздоровления волос чаще рекомендуется есть зелень и овощи, которые содержат магний, железо и кальций, а также крупы, поддерживающие богатые витамином B.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Мария Спиридонова

Окончила факультет журналистики Уральского федерального университета г. Екатеринбург. Работала корреспондентом на телевидении и журналистом в портале «Моменты». Люблю готовить и проводить время за чтением книги. Есть любимый кот

Последние статьи

ВС России освободили населённый пункт Химик в ДНР

Восьмого июня Министерство обороны Российской Федерации распространило заявление об освобождении населенного пункта Химик, расположенного на территории Донецкой Народной Республики. В официальном сообщении ведомства говорилось, что подразделения Южной группировки войск предприняли…

% дней назад

Дробыш поддержал Киркорова в споре о победе Болгарии

Музыкальный продюсер Виктор Дробыш выступил в поддержку российского артиста Филиппа Киркорова в споре, связанном с причастностью артиста к победе Болгарии на конкурсе «Евровидение». Свое заявление Дробыш сделал на Премии «МУЗ-ТВ…

% дней назад

Истребители НАТО сбили беспилотник над Латвией

Утром 8 июня самолеты НАТО уничтожили беспилотный летательный аппарат в воздушном пространстве Латвии. Как сообщило агентство Reuters, как минимум один дрон пересек государственную границу страны. Приблизительно в 11:25 Национальные вооруженные…

% дней назад

Онколог Басанов заявил о коварстве опухолей мозга

Кандидат медицинских наук, врач-онколог и хирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Руслан Басанов в беседе с РИАМО подчеркнул, что при опухолях мозга решающее значение имеют точная диагностика, быстрое направление к…

% дней назад

Житель Калужской области призвал разрушить Крымский мост и получил 7 лет

В Калужской области суд вынес вердикт гражданину, которого признали виновным в том, что он публично призывал к террористическим и экстремистским действиям. Как сообщает региональное управление ФСБ, информация о приговоре уже…

% дней назад

Дания намерена разместить у себя военные предприятия Украины

Дания предложила разместить украинские военные производства на своей территории с целью защиты их от возможных российских ударов. По заявлению датских властей, такая мера должна обезопасить критические предприятия и сохранить производственные…

% дней назад