Врач клинической диагностики Ольга Малиновская предупредила о том, что магний принимает участие в 600 реакциях человека, поэтому он обязательно должен быть в нужных количествах в организме. Об этом пишет «Dоктор Питер».
Так, больше 50% магния находится в костях, а также он есть в мягких тканях, мышцах и крови. По словам эксперта, для борьбы с недостатков магния необходимо правильно его принимать.
«Препараты магния употребляют утром для восполнения недостатка, а вечером — для нормализации сна и успокоения нервной системы», – указала специалист.
Одного она предупредила, что нельзя назначать магний самостоятельно.
Тем временем эксперт по питанию и диете Альбина Комиссарова заявила, что рост волос поможет ускорить регулярность употребления рыбы и морепродуктов. Так, для оздоровления волос чаще рекомендуется есть зелень и овощи, которые содержат магний, железо и кальций, а также крупы, поддерживающие богатые витамином B.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Вице-спикер Совета Федерации Константин Косачев охарактеризовал итоги парламентских выборов в Армении для партии премьер-министра Никола Пашиняна как поражение, а не победу. Соответствующее заявление он сделал в своем Telegram-канале, сославшись на…
Писатель Захар Прилепин сообщил, что после завершения контракта в Добровольческом корпусе находится в статусе «отпуска», однако при необходимости может вновь вернуться к службе, передает РИА Новости. Он отметил, что его…
В жаркие летние дни важно избегать перегрузок организма и поддерживать водно-солевой баланс. Поэтому основа рациона должна состоять из легких продуктов с высоким содержанием жидкости. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова…
Правительство РФ внесло в Госдуму проект поправок в Бюджетный кодекс, направленный на повышение эффективности бюджетных расходов, уточнение процедур бюджетного процесса и обеспечение исполнения государственных обязательств. Об этом говорится в материалах…
Блогер Виктория Боня рассказала, что в 18 лет ей пришлось сделать аборт по настоянию своего бойфренда. 46-летняя телеведущая рассказала о том, как она пережила этот тяжелый период в своей жизни. Боня…
Глава киевского режима Владимир Зеленский изменил привычный маршрут зарубежных поездок, отказавшись от транзита через Польшу. Как сообщает издание «Страна.ua», украинский лидер совершил перелет в Лондон через Кишинев, хотя ранее для…