Врач Ольга Малиновская рассказала, что большую роль в здоровье человека играет витамин В12. Он необходим для синтеза ДНК и РНК. Об этом пишут «Вести Подмосковья».
Она объяснила, что основным источником является пища животного происхождения. Например, молочные продукты, яйца, мясо. Взрослому нужно совсем немного витамина в сутки — всего 3 мкг.
В случа нехватки витамина в организме может появится дефицитная анемия. Среди признаков – мышечная слабость, сильная усталость. При этом симптомы проявляются медленно и постепенно.
Врач отметила, что проверить уровень витамина помогают сдача анализа крови на витамины. При нехватке прописывается прием витамина в больших дозах.
Ранее диетолог Журавлева объяснила, почему речная рыба полезнее морской. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор News Media Holding Максим Иксанов выступил на сессии «Новые медиа, реклама и коммуникации: как новые технологии меняют бизнес» от ИД «Коммерсантъ» в рамках Петербургского международного экономического форума. В…
Российская теннисистка Мирра Андреева одержала победу над полькой Майей Хвалиньской в финале Открытого чемпионата Франции, известного как "Ролан Гаррос". Турнир проходит на грунтовых кортах в Париже. Встреча завершилась с результатом…
В ходе экзаменационной кампании по русскому языку выпускники из Санкт-Петербурга и других городов указали на неточности в формулировках заданий. Один из школьников сообщил, что в двадцать седьмом задании темы сочинений и опорные тексты оказались перепутаны. Другие участники экзамена обнаружили…
6 июня завершились многонациональные учения сил противовоздушной обороны Baltic Zenith 2026, которые проходили на территории Латвии. Информацию об этом распространило министерство обороны республики. Маневры стартовали тремя днями ранее, третьего июня,…
На портале «Госуслуги» и в системе ФССП массово появились долги граждан, списанные при банкротстве несколько лет назад. Об этом пишет Telegram-канал «Осторожно, новости». По словам специалиста по банкротству физических лиц, в течение последних…
Глава киевского режима Владимир Зеленский направил письмо президенту России Владимиру Путину не для начала мирных переговоров, а для их срыва. Об этом заявил телеведущий Андрей Бочаров в эфире радио Sputnik.…