Врач Ольга Малиновская рассказала, что большую роль в здоровье человека играет витамин В12. Он необходим для синтеза ДНК и РНК. Об этом пишут «Вести Подмосковья».
Она объяснила, что основным источником является пища животного происхождения. Например, молочные продукты, яйца, мясо. Взрослому нужно совсем немного витамина в сутки — всего 3 мкг.
В случа нехватки витамина в организме может появится дефицитная анемия. Среди признаков – мышечная слабость, сильная усталость. При этом симптомы проявляются медленно и постепенно.
Врач отметила, что проверить уровень витамина помогают сдача анализа крови на витамины. При нехватке прописывается прием витамина в больших дозах.
Ранее диетолог Журавлева объяснила, почему речная рыба полезнее морской. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг сообщил в интервью итальянскому изданию Repubblica, что североатлантический альянс не собирается отправлять свои военные силы в помощь киевскому режиму. «У НАТО нет планов размещать силы…
Президент России Владимир Путин заявил, что РФ отвергает претензии любых стран на исключительность. Об этом пишет ТАСС. Выступая на параде Победы, глава государства отметил, что Россия отвергает претензии любых стран…
Президент Российской Федерации Владимир Путин заявил, что страна находится в сложном и переломном периоде, где каждый человек влияет на судьбу России и ее будущее. В ходе своего выступления на Красной…
Очередной конфликт между украинскими офицерами из-за отказа идти в бой произошел в районе населенного пункта Угледар. Об этом в своем Telegram-канале сообщил военный корреспондент Борис Рожин. По его словам, офицеры…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин перед парадом Победы на Красной площади встретил лидеров других государств, прилетевших в Москву, пишет издание «МК». По данным издания, лидеры стран встретились в Гербовом зале…
Авиация, принимающая участие в параде в честь 79-летия Победы, пролетела над Красной площадью в Москве. Информацию об этом сообщил корреспондент ТАСС. Сообщается, что над Красной площадью были видны различные типы…