«Ничего сверх меры…» Этого античного постулата нам с младых ногтей рекомендуют придерживаться медики. Именно в нем залог здоровья и хорошего самочувствия. Однако преклонный возраст является тем временем, когда можно себя немного побаловать, и это только пойдет на пользу. Об этом в беседе с Общественной службой новостей рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская.
«Сразу оговорюсь: делать поблажки своему организму можно, если к моменту пенсионного возраста вы добрались без букета хронических заболеваний. Это говорит о том, что долгие годы вы бережно заботились о своем организме и заслужили некоторые поблажки. Но главное – без фанатизма…», – предупредила врач.
Она раскрыла, что лишний вес не так страшен, как его малюют.
«Речь идет о двух-трех килограммах, не более. Такой «довесок» не только не отяготит ваше существование, но и, наоборот, добавит в жизни комфорта, – заметила Светлана Малиновская. – И, наконец, кофе. Ароматный напиток, чураться которого призывают всех старше 60-ти, отныне не в запретном списке! Чашка ароматного напитка, сваренного из качественных свежемолотых зерен, также сокращает вероятность ранней смерти».
По ее словам, даже алкоголь в умеренных дозах может быть… полезен!
«Главное соблюдайте меру»
blockquote
«Не более двух бокалов пива или вина в день помогут вам сократить риск преждевременной смерти, – пояснила Светлана Малиновская. – Подводим итог: алкоголь в скромных дозах, пара лишних килограммов и чашечка ароматного кофе в день – и организм откликнется вам благодарностью. Ведь получать удовольствие от жизни – чрезвычайно важно для счастья, а счастье жизнь продлевает…»
Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Светлана Малиновская уже называла лучшее лекарство от всех болезней: смех и радость! Ранее в беседе с Общественной службой новостей она заметила, что отлично помогает хохот и так называемая «йога смеха». О том, что это такое, можно прочитать в нашем материале. Еще одно действенное средство – пение.
Российский певец Филипп Киркоров неизменно собирает полные залы поклонников уже 30 лет. Однако сам исполнитель прекрасно осознает, что на эстрадной сцене присутствуют и другие талантливые артисты, чье творчество не менее…
Член комитета Госдумы по труду Светлана Бессараб во время интервью «РИАН» заявила, что до конца 2024 года вырастет военная пенсия. Она уточнила, что военные пенсионеры получат выплату примерно на 4,5%…
Предприятия кондитерско-булочных изделий в Москве изготовили к Пасхе более 3,6 млн куличей, а общая масса превысила 1,2 тысячи тонн. «Москва традиционно остается одним из крупнейших производителей хлебобулочных и кондитерских изделий…
Популярного российского исполнителя Николая Носкова срочно госпитализировали с предварительным диагнозом пневмония. Его супруга Марина Носкова подтвердила, что первоначальные опасения медиков, к сожалению, оправдались. Тем не менее, она отметила, что заболевание…
Олимпийский чемпион по фигурному катанию Роман Костомаров, переживший ампутацию конечностей, «поймал баланс» на льду. Об этом сообщает ТАСС. Фигурист признался, что чувствует себя увереннее, однако к былому уровню вряд ли когда-нибудь вернется. «По сравнению с первым разом…
Военные корреспонденты сообщили об освобождении села Архангельское, расположенного в 10 километрах к северу от Авдеевки. По информации «Украины.ру», Вооруженные силы Украины отступили в населенный пункт Калиново. «Долго удерживать дальнейшее наступление ВС России в районе н. п. Калиново враг не сможет,…