«Ничего сверх меры…» Этого античного постулата нам с младых ногтей рекомендуют придерживаться медики. Именно в нем залог здоровья и хорошего самочувствия. Однако преклонный возраст является тем временем, когда можно себя немного побаловать, и это только пойдет на пользу. Об этом в беседе с Общественной службой новостей рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская.
«Сразу оговорюсь: делать поблажки своему организму можно, если к моменту пенсионного возраста вы добрались без букета хронических заболеваний. Это говорит о том, что долгие годы вы бережно заботились о своем организме и заслужили некоторые поблажки. Но главное – без фанатизма…», – предупредила врач.
Она раскрыла, что лишний вес не так страшен, как его малюют.
«Речь идет о двух-трех килограммах, не более. Такой «довесок» не только не отяготит ваше существование, но и, наоборот, добавит в жизни комфорта, – заметила Светлана Малиновская. – И, наконец, кофе. Ароматный напиток, чураться которого призывают всех старше 60-ти, отныне не в запретном списке! Чашка ароматного напитка, сваренного из качественных свежемолотых зерен, также сокращает вероятность ранней смерти».
По ее словам, даже алкоголь в умеренных дозах может быть… полезен!
«Главное соблюдайте меру»
«Не более двух бокалов пива или вина в день помогут вам сократить риск преждевременной смерти, – пояснила Светлана Малиновская. – Подводим итог: алкоголь в скромных дозах, пара лишних килограммов и чашечка ароматного кофе в день – и организм откликнется вам благодарностью. Ведь получать удовольствие от жизни – чрезвычайно важно для счастья, а счастье жизнь продлевает…»
Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Светлана Малиновская уже называла лучшее лекарство от всех болезней: смех и радость! Ранее в беседе с Общественной службой новостей она заметила, что отлично помогает хохот и так называемая «йога смеха». О том, что это такое, можно прочитать в нашем материале. Еще одно действенное средство – пение.
После продолжительного затишья на Солнце вновь начала расти вспышечная активность. Серия событий наблюдается с вечера четверга, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. По данным ученых, пока крупных…
США допускают, что будущие договоренности по безопасности в Европе с участием России могут предусматривать создание каналов связи на случай кризисов и повышение прозрачности в военной сфере. Об этом заявил зять…
Телеведущая и журналистка Ксения Собчак не сможет открывать новые компании в России до конца октября 2029 года. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на данные Федеральной налоговой службы. Ограничение…
Олимпийский чемпион и чемпион мира по хоккею Михаил Васильев умер от рака легких на 65-м году жизни. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на двукратного олимпийского чемпиона и трехкратного обладателя…
Мелания Трамп, супруга президента США, выступила в неожиданной для себя роли посредника в процессе урегулирования украинского кризиса. Как информирует The Guardian, она инициировала гуманитарную миссию в Алешках, а также провела…
Президент США Дональд Трамп в ходе общения с представителями прессы обратил внимание на то, что в России погибают гражданские люди в результате атак со стороны ВСУ. Американский лидер отреагировал на…