Первое, что многие делают по утрам, отключив будильник, – убирают постель. Памятуя привитую с детства привычку, многие выполняют эту процедуру «на автомате». А между тем, такое стремление к порядку может навредить здоровью. Подробнее об этом рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская.
«Не стоит убирать постель сразу по пробуждении. Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях», – пояснила специалист.
Непросохший пот приводит к тому, что со временем подушка и одеяло не только будут неприятно пахнуть, но и создадут благоприятную для болезнетворных микроорганизмов среду обитания.
«Подобное положение дел может негативно сказаться на здоровье. Поэтому забудьте о перфекционизме – не торопитесь заправлять по утрам постель, а откиньте одеяло и оставьте его развернутым на 20-30 минут»
«Примите душ, почистите зубы, и лишь потом приступайте к застиланию кровати. В зимнее время белье рекомендуется менять раз в десять дней, максимум – раз в две недели. Летом это необходимо делать не реже, чем раз в неделю», – сказала Светлана Малиновская.
Также врач напомнила, что летом важно регулярно проветривать и прогревать на солнце подушки и одеяла, в которых очень быстро появляются и размножаются пылевые клещи и другие микрооргагизмы, а ультрафиолет и жаркое солнце дезинфицирует постельные принадлежности, способствуя вашему здоровому сну.
После пандемии коронавируса здоровье людей несколько изменилось. Ранее в беседе с Общественной службой новостей Светлана Малиновская рассказала о том, чем сейчас в основном болеют люди: это ангины, гаймориты и ротаровирус.
Москву 27 апреля накроют метели, снег и сухая гроза. Об этом сообщает агентство РИА Новости. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец заявил, что город окажется под влиянием хвоста снежного вихря. В понедельник улицы Москвы…
Заместитель начальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецподразделения «Ахмат» генерал-лейтенант Апты Алаудинов заявил, что НАТО может начать открытую конфронтацию с Россией после завершения боевых действий на Ближнем Востоке. Таким…
Президент России Владимир Путин отметил, что Москва и Пхеньян планируют углублять сотрудничество в рамках стратегического партнерства. Об этом он заявил в связи с открытием в столице КНДР Мемориального комплекса и…
Генерал-майор Вазюлин Сергей Анатольевич, член совета высшего офицерского состава общероссийской организации "Офицеры России", передал священнику бригады имени Святого Благоверного князя Александра Невского протоиерею Сергию Гаврилову иконы с ликами князя Александра…
Евросоюз и Великобританию уже в мае накроет катастрофический энергетический коллапс. Такой прогноз опубликовал в соцсети глава РФПИ Кирилл Дмитриев. Как считает спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами…
Депутат Госдумы Дмитрий Белик назвал массированную ночную атаку ВСУ на Севастополь попыткой психологического давления и «актом отчаяния». По словам Белика, киевский режим намеренно бьет по гражданской инфраструктуре Севастополя, чтобы создать…