Первое, что многие делают по утрам, отключив будильник, – убирают постель. Памятуя привитую с детства привычку, многие выполняют эту процедуру «на автомате». А между тем, такое стремление к порядку может навредить здоровью. Подробнее об этом рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская.
«Не стоит убирать постель сразу по пробуждении. Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях», – пояснила специалист.
Непросохший пот приводит к тому, что со временем подушка и одеяло не только будут неприятно пахнуть, но и создадут благоприятную для болезнетворных микроорганизмов среду обитания.
«Подобное положение дел может негативно сказаться на здоровье. Поэтому забудьте о перфекционизме – не торопитесь заправлять по утрам постель, а откиньте одеяло и оставьте его развернутым на 20-30 минут»
«Примите душ, почистите зубы, и лишь потом приступайте к застиланию кровати. В зимнее время белье рекомендуется менять раз в десять дней, максимум – раз в две недели. Летом это необходимо делать не реже, чем раз в неделю», – сказала Светлана Малиновская.
Также врач напомнила, что летом важно регулярно проветривать и прогревать на солнце подушки и одеяла, в которых очень быстро появляются и размножаются пылевые клещи и другие микрооргагизмы, а ультрафиолет и жаркое солнце дезинфицирует постельные принадлежности, способствуя вашему здоровому сну.
После пандемии коронавируса здоровье людей несколько изменилось. Ранее в беседе с Общественной службой новостей Светлана Малиновская рассказала о том, чем сейчас в основном болеют люди: это ангины, гаймориты и ротаровирус.
Заведующий лабораторией доверенного искусственного интеллекта РТУ МИРЭА Юрий Силаев заявил, что голосовое согласие по телефону может быть использовано мошенниками. Об этом сообщает RT. По его словам, в итоге всего одно…
Как рассказал Axios неназванный украинский чиновник, подписание плана по восстановлению Украины после завершения конфликта, которое должно было состояться на полях Всемирного экономического форума в Давосе, отменили. Об этом во вторник,…
Существует мнение, что увольняться и искать новую работу нужно не когда захочется, а в правильно подобранный момент — например, в феврале, когда работодатели ищут новых сотрудников после новогодних праздников, летом,…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что у современной Европы нет сил для войны с Россией. «Это, во-первых, не прекращающаяся поддержка нацистского режима на Украине. Они…
Корреспондент британской газеты Financial Times Кристофер Миллер заявил, что американский лидер Дональд Трамп предложил главе киевского режима Владимиру Зеленскому войти в состав «Совета мира». На своей странице в социальной сети…
В Босфоре, возможно, нашли тело российского пловца Николая Свечникова, который пропал полгода назад. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Родных мужчины срочно вызвали на опознание. На теле якобы надет гидрокостюм. Полиция…