Врач Махова: резкое похудение грозит обострением болезней и возвратом веса

Резкое похудение в преддверии лета может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая обострение хронических заболеваний и развитие новых патологий. Об этом рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ульяна Махова, передает РИА Новости.

По словам эксперта, экстремальные диеты провоцируют выведение токсинов из жировой ткани, что перегружает печень и почки и может вызвать интоксикацию — головные боли, слабость, тошноту, проблемы с кожей и ЖКТ.

Большая часть веса уходит за счёт потери жидкости, что ухудшает работу почек и общее самочувствие. Кроме того, при дефиците калорий организм начинает разрушать мышечную ткань, снижая физическую силу, обмен веществ и увеличивая риск травм.

Быстрое похудение также нарушает гормональный баланс, повышает уровень кортизола и может спровоцировать сбои менструального цикла, снижение фертильности, проблемы с щитовидной железой и риск диабета второго типа.

Серьёзные ограничения в питании часто сопровождаются нарушением сна, тревожностью, депрессией и могут привести к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия и булимия.

Кроме того, эффект от таких диет обычно недолговечен — после их завершения вес возвращается, а порой даже увеличивается, что известно как «эффект йо-йо». Махова подчеркнула, что здоровое снижение веса должно быть постепенным и сбалансированным.