Врач Магомедова заявила о вреде сна на животе

Сон на животе может стать причиной дискомфорта, включая боли в шее, утренние отеки и образование преждевременных морщин, объяснила врач-сомнолог Карема Магомедова, кандидат медицинских наук и доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета в интервью РИА Новости.

По словам специалиста, такая поза во время сна имеет свои недостатки. Для дыхания человек вынужден поворачивать голову набок, что способно привести к болезненным ощущениям в области шеи. При этом позвоночник не получает необходимой опоры и прогибается в неправильных местах.

Кроме того, лицо часто упирается в подушку, что провоцирует утренние отеки и ускоренное появление морщин. Карема Магомедова также упомянула, что сон на животе помогает уменьшить храп. Однако даже в этой позе иногда можно наблюдать у пациентов эпизоды апноэ — временной остановки дыхания во время сна.

По ее словам, тело естественным образом меняет положение в течение ночи, поэтому крайне маловероятно проспать всю ночь в одной позе. Тем не менее, для людей, склонных к храпу, сон на спине может усугубить проблему и даже спровоцировать остановки дыхания. В связи с этим сомнолог рекомендует принимать позу на боку как наиболее оптимальный вариант для сна.

Ранее стало известно, что иногда компенсация сна при недосыпе может быть полезна. Речь идет о ситуациях, когда из-за работы, экзаменов или неожиданно возникших обстоятельств человек лишается полноценного сна всего на несколько ночей подряд.

В таких случаях механизм компенсации срабатывает достаточно эффективно. Организм распознает состояние критического изнеможения и настоятельно требует восстановления. Игнорирование этого сигнала может привести к дополнительным рискам для здоровья. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.