Врач Лозикова: красное мясо помогает женщинам восполнить дефицит железа и белка

Красное мясо — важный элемент женского рациона, особенно в периоды грудного вскармливания, беременности и обильных менструаций. Об этом рассказала терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова в интервью РИА Новости.

По её словам, организму женщины в эти периоды особенно необходимо железо и белок. Их дефицит может вызывать слабость, сбои менструального цикла и затруднённое восстановление после родов.

«Говядина, баранина, телятина — ценные источники белка и железа. Важно сочетать мясо с продуктами, богатыми витамином С, чтобы железо лучше усваивалось», — отметила врач.

Также белок из красного мяса способствует укреплению кожи, волос и ногтей, однако, как подчёркивает специалист, важнее думать не о внешнем эффекте, а о последствиях его нехватки для здоровья.

Ранее сочинский мясокомбинат заявил, что ДНК свиньи могла попасть в «Молочную мусульманскую» колбасу из мяса птицы на фоне несоблюдения товарного соседства при изготовлении продукции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.