Врач Ломакин призвал гипертоников отказаться от алкоголя в жару

При наличии у человека заболеваний сердечно-сосудистой системы необходимо обеспечивать для него максимально комфортные и щадящие условия в жаркую погоду. Об этом заявил доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин, терапевт Юрий Ломакин. Его цитирует «Лента.ру».

Врач объяснил, что жара напрямую влияет на уровень артериального давления и состав крови, что может существенно ухудшить течение гипертонической болезни. В этой связи терапевт подчеркнул, что людям с гипертонией в жаркую погоду особенно важно строго следовать предписаниям по приему лекарств, назначенных врачом, и регулярно контролировать свое артериальное давление.

«Важно соблюдать диету — отказаться от соленой и острой пищи. Соль задерживает жидкость в организме, из-за чего давление может вырасти», — предупредил эксперт.

Необходимо также придерживаться правильного режима труда: избегайте физических нагрузок на дачных участках в часы максимальной жары, перенесите всю активную работу на послеобеденное время, когда солнце уже не такое палящее. Если всё же потребуется выйти на улицу под палящим солнцем или воспользоваться городским транспортом, обязательно возьмите с собой запас обычной питьевой воды, продолжил Ломакин.

Он подчеркнул, что в жаркую погоду следует выбирать легкую одежду, которая хорошо пропускает влагу и способствует её испарению с поверхности кожи. В противном случае возрастает риск быстрого перегрева и сгущения крови. Алкоголь в этот период лучше исключить, так как он, подобно соли, задерживает воду в организме и повышает давление. Врач также рекомендовал пить только обычную воду, но призвал соблюдать умеренность: избыток жидкости может привести к перенапряжению организма и повышению давления.

Ранее говорилось, что сон и контроль стресса являются важными факторами долголетия. Долголетие определяется не столько быстрыми методами и модными техниками, сколько устойчивым образом жизни, которому человек следует ежедневно.

Одним из ключевых факторов называют полноценный сон. Ночной отдых имеет важное значение для восстановления организма, нормальной работы нервной системы, укрепления иммунитета и поддержания обмена веществ. Регулярный недосып может увеличивать нагрузку на организм и постепенно ухудшать общее состояние здоровья. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.