Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие привыкли сразу после пробуждения наливать кофе или чай. Врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион пояснила, что начинать утро с чашки чая сразу после сна вполне допустимо. Однако важно учитывать несколько нюансов, чтобы извлечь из этого максимум пользы. Об этом доктор поделилась в беседе с «Газетой.Ru».
По словам собеседницы издания, оптимальным временем для утреннего чаепития считается период через 15–20 минут после пробуждения. За это время пищеварительная система начинает постепенно активизироваться.
«При этом лучше предварительно выпить стакан воды теплой или комнатной температуры, чтобы компенсировать обезвоживание за ночное время», — указала Надежда Литвинова-Гразион.
Врач обратила внимание, что различные виды чая оказывают разные эффекты. Так, зеленый чай тонизирует благодаря содержанию кофеина, но действует более мягко, чем кофе.
В свою очередь, черный чай имеет схожее воздействие, но обеспечивает больше энергии по сравнению с зеленым. Травяной чай считается наиболее благоприятным вариантом для поддержания пищеварения и укрепления иммунитета.
«Важно отметить, что строго не рекомендуется добавлять сахар или молоко в чай, так как такой продукт может вызывать тяжесть или тошноту», — предупредила доктор Литвинова-Гразион.
Слишком крепкий напиток, как отмечает врач, способен вызвать изжогу из-за раздражения слизистой желудка, а также привести к запорам и тошноте. Особую осторожность рекомендуется соблюдать людям с гастритом и повышенной кислотностью.
Ранее сообщалось, что в осенний период за кожей нужно ухаживать по-особенному. Так, например, с наступлением холодов важно использовать деликатные очищающие средства, которые не содержат спирта и агрессивных компонентов, чтобы поддерживать естественный защитный барьер кожи. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Учёные МГУ установили, что динамика общей смертности в России полностью совпадает с динамикой смертности от причин, связанных с употреблением алкоголя. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на статью в журнале…
Актриса Юлия Снигирь открыто призналась, что иногда чувствует себя некомфортно рядом с мужем. 42-летняя актриса отметила, что Евгений Цыганов обладает чертой, которая ей не нравится, это его спонтанность. Актриса уже…
Сотрудники УФСБ России задержали жителя Донецка. Мужчина вышел на связь с украинскими спецслужбами и передавал им разведданные. Как сообщили в пресс-службе ведомства, задержанный сообщал кураторам сведения о местах дислокации российских…
Мэр Олег Каторгин принял решение написать заявление об увольнении по собственному желанию. Об этом сообщают argumenti.ru. В материале отмечается, что аналогично сделал и его предшественник, и предшественник предшественника. «В Республике…
В европейских столицах нарастает волна раздражения в адрес Дональда Трампа, и Берлин оказался в эпицентре дискуссий. Как сообщает Politico, часть немецких депутатов требует жёсткого ответа на действия Вашингтона и призывает…
Сбербанк заверил клиентов, что его офисы и банкоматы продолжают бесперебойную работу на фоне возможных перебоев с мобильным интернетом, запланированных на период с 5 по 9 мая. В пресс-службе банка подтвердили,…