Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие привыкли сразу после пробуждения наливать кофе или чай. Врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион пояснила, что начинать утро с чашки чая сразу после сна вполне допустимо. Однако важно учитывать несколько нюансов, чтобы извлечь из этого максимум пользы. Об этом доктор поделилась в беседе с «Газетой.Ru».
По словам собеседницы издания, оптимальным временем для утреннего чаепития считается период через 15–20 минут после пробуждения. За это время пищеварительная система начинает постепенно активизироваться.
«При этом лучше предварительно выпить стакан воды теплой или комнатной температуры, чтобы компенсировать обезвоживание за ночное время», — указала Надежда Литвинова-Гразион.
Врач обратила внимание, что различные виды чая оказывают разные эффекты. Так, зеленый чай тонизирует благодаря содержанию кофеина, но действует более мягко, чем кофе.
В свою очередь, черный чай имеет схожее воздействие, но обеспечивает больше энергии по сравнению с зеленым. Травяной чай считается наиболее благоприятным вариантом для поддержания пищеварения и укрепления иммунитета.
«Важно отметить, что строго не рекомендуется добавлять сахар или молоко в чай, так как такой продукт может вызывать тяжесть или тошноту», — предупредила доктор Литвинова-Гразион.
Слишком крепкий напиток, как отмечает врач, способен вызвать изжогу из-за раздражения слизистой желудка, а также привести к запорам и тошноте. Особую осторожность рекомендуется соблюдать людям с гастритом и повышенной кислотностью.
Ранее сообщалось, что в осенний период за кожей нужно ухаживать по-особенному. Так, например, с наступлением холодов важно использовать деликатные очищающие средства, которые не содержат спирта и агрессивных компонентов, чтобы поддерживать естественный защитный барьер кожи. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актер Максим Аверин сообщил, что может жениться в любой момент, но никто из его окружения не узнает об этом. Это высказывание идеально соответствует его образу артиста-загадки. Аверин искусно поддерживает интригу…
Россиянка, освобожденная из мошеннического центра в Мьянме, рассказала, как едва не оказалась в рабстве после отклика на вакансию в Telegram. Об этом она сообщила РИА Новости. По ее словам, ранее…
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин перечислил ситуации, при которых россияне могут временно остаться без страховой пенсии. Первой и главной причиной специалист в беседе с изданием «Газета.Ru» назвал…
Многие депутаты Европейского парламента выражают желание наладить диалог с Россией, считает евродепутат от Люксембурга Фернан Картайзер. Его цитирует РИА Новости. «На настоящий момент давление на евродепутатов остается высоким. Многие коллеги…
Полиция задержала двух жителей Приморского края, которые на протяжении нескольких лет устраивали подставные аварии ради получения страховых выплат. Об этом в своём Telegram-канале сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк.…
В Саратовской областной думе состоялись общественные слушания по вопросу поддержки участников специальной военной операции и их семей. Напомним, в настоящее время в регионе действует более 30 мер поддержки указанной категории…