Врач-терапевт Виктор Лишин раскрыл, как правильно делать перерывы на работе. Об этом сообщает Ura.Ru.
«Очень сильно вид отдыха связан с тем, какая у вас работа. Если это общение с людьми, то полезно погрузиться в тишину. Отдохнуть в кабинете, где никого нет, где можно просто помолчать, перевести дух. Если работа не связана с коммуницированием с людьми, то тогда полезно будет прогуляться, например, до какого-то кафе, ресторана, который находится вдали от офиса. Можно послушать музыку классическую, посидеть в парке на лавочке, посмотреть на что-то красивое, на солнце», – отметил он.
«Продуктивно отдохнуть можно в комнате для разрядки, их практикуют некоторые крупные компании. Или пойти в тренажерный зал, побить грушу, прокатиться на велотренажере. В целом, не очень интенсивные физические упражнения будут универсальны для всех».
Ранее Общественная служба новостей писала, что ненормированный рабочий день, постоянный стресс, отсутствие полноценных выходных и отпусков приводят к значительному снижению продолжительности жизни. Поэтому трудоголики часто живут меньше остальных людей. Об этом рассказала спортивный врач Александра Пурига.
Она посоветовала соблюдать правильный режим дня и не забывать о том, что отдых для организма также важен, как и активная деятельность.
Член комитета Государственной Думы РФ по международным делам Светлана Журова оценила желание президента Франции Эммануэля Макрона пригласить на поля саммита G7 в Париже представителей России и Украины. «Пока не обозначены…
37-летняя актриса Кристина Асмус вновь влюблена. Сердце артистки покорил 41-летний кинооператор Валерий Махмудов. Сейчас они вместе отдыхают на Бали. Первые намеки на новый роман появились осенью прошлого года, когда звезда…
Врач и телеведущий Александр Мясников в студии программы «О самом главном» отчитал пациентку за использование сосудосуживающих капель. Выпуск опубликован на платформе «Смотрим». Гостья программы рассказала доктору, что уже 20 лет…
Директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов заявил, что определить астму только по ощущениям невозможно. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, нужны объективные…
Мэр Киева Виталий Кличко заявил, что более 5,6 тысячи многоэтажек в столице Украины остались без отопления. Такой информацией городской голова поделился во вторник, 20 января. Как отметил Кличко, на левом…
Депутат от правящей партии «Слуга народа», глава финансового комитета Рады Даниил Гетманцев на видео, записанном в куртке, сообщил об отсутствии водо- и теплоснабжения в здании Верховной рады в центре Киева.…