Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт и эксперт по генетическим тестам Виктор Лишин в интервью «Известиям» объяснил негативное влияние постоянного недосыпа на мозговые структуры. Специалист подчеркнул, что недостаток сна вызывает уменьшение объемов ключевых участков мозга, ответственных за память, внимание и пространственную ориентацию.
По словам эксперта, нервная система функционирует по принципу аккумулятора: дневные энергозатраты должны компенсироваться ночным восстановлением. При хроническом недосыпе организм в первую очередь «отключает» когнитивные функции, сохраняя жизненно важные процессы, что объясняет быстрое ухудшение памяти и концентрации внимания.
Врач порекомендовал давать постоянную нагрузку на мозг, вести здоровый образ жизни и полноценно спать, чтобы избежать когнитивных ухудшений.
Ранее старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов рассказал, как осанка влияет на уверенность и здоровье человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России предлагается создать федеральную программу выплат для супругов, состоящих в браке длительное время. С такой инициативой 15 августа выступил Сергей Рыбальченко, председатель комиссии Общественной палаты (ОП) РФ по вопросам…
Известный актер Гоша Куценко поделился подробностями о трудностях, с которыми он столкнулся во время съемок фильма «Последний богатырь. Колобок». Актер рассказал о реакции своих дочерей на этот сказочный проект. Куценко…
Чемпионат Европы, проходивший в Загребе, стал первым континентальным турниром для российских гимнасток с 2021 года. Российская спортсменка Ангелина Мельникова завоевала золото в многоборье, набрав 55,433 балла по итогам четырех упражнений,…
Индексация пенсий состоится 1 октября текущего года, и выплаты будут увеличены для военных пенсионеров и бывших сотрудников силовых структур. Об этом сообщила Людмила Иванова-Швец, доцент базовой кафедры «Управление человеческими ресурсами»…
Руководитель Института содержания и методов обучения имени Леднева Максим Костенко сообщил РИА Новости о том, что Минпросвещения России утвердило список обязательных школьных предметов для учебного года 2026-2027. По его словам,…
По мнению посла по особым поручениям МИД РФ Родионa Мирошникa, без участия внешних игроков переговоры с Киевом вряд ли приведут к успешным результатам. Он отметил, что Украина не в состоянии…