Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт и эксперт по генетическим тестам Виктор Лишин в интервью «Известиям» объяснил негативное влияние постоянного недосыпа на мозговые структуры. Специалист подчеркнул, что недостаток сна вызывает уменьшение объемов ключевых участков мозга, ответственных за память, внимание и пространственную ориентацию.
По словам эксперта, нервная система функционирует по принципу аккумулятора: дневные энергозатраты должны компенсироваться ночным восстановлением. При хроническом недосыпе организм в первую очередь «отключает» когнитивные функции, сохраняя жизненно важные процессы, что объясняет быстрое ухудшение памяти и концентрации внимания.
Врач порекомендовал давать постоянную нагрузку на мозг, вести здоровый образ жизни и полноценно спать, чтобы избежать когнитивных ухудшений.
Ранее старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов рассказал, как осанка влияет на уверенность и здоровье человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Яйца являются ценным продуктом для организма благодаря своему насыщенному содержанию питательных веществ и витаминов. В яичном белке присутствуют все девять незаменимых аминокислот, которые необходимы для формирования и обновления клеток организма,…
Российский посол в Румынии Владимир Липаев заявил РИА Новости, что вербовка наемников для участия в боевых действиях на стороне Киева ведется в Румынии при непосредственной поддержке украинского дипломатического представительства. По…
Глава Белого дома Дональд Трамп во время общения с журналистами сообщил, что Иран в значительной степени одобрил американский мирный план. Однако, по его словам, Соединенные Штаты намерены выдвинуть Тегерану дополнительные…
Продолжающийся конфликт в Иране и перекрытие Ормузского пролива создают для России и некоторых других стран благоприятные условия для увеличения экспорта энергоресурсов. Об этом в интервью РИА Новости заявил Джордж Пападопулос,…
Власти Финляндии объяснили, почему беспилотники, замеченные в районе города Коувола, не были сбиты. Их не сочли представляющими непосредственную угрозу. Генерал-майор ВВС страны Тимо Херранен отметил, что один из дронов был…
Балерину Анастасию Волочкову зачастую критикуют за предположительное пристрастие к алкоголю. Недавно к числу обвинителей присоединился врач-психиатр и нарколог Василий Шуров, чьи высказывания приводит издание «СтарХит». Эксперт отметил серьезную тревогу относительно…