Врач Линник назвал кошмары во сне ночной психотерапией

Сон нередко нарушается в условиях тревоги, депрессии, эмоциональных расстройств, кризисных ситуаций, а также при заболеваниях, связанных с шизофреническим спектром. Об этом в разговоре с RT заявил Антон Линник, врач-психиатр, нарколог.

С точки зрения современной психиатрии, регулярные ночные кошмары представляют собой сложное явление, которое может выступать как важный адаптивный механизм психики, так и проявлением серьёзного расстройства, требующего вмешательства специалистов. Во время сна, особенно в фазе быстрого сна, мозг обрабатывает эмоции и укрепляет долговременную память.

Возникающие в этот период кошмары можно рассматривать как своеобразную ночную психотерапию, отметил эксперт. Когда человек переживает пугающий сценарий во сне, его психика стремится переработать стрессовые события, внутренние конфликты или тревоги, накопленные в течение дня, что помогает ослабить их эмоциональное влияние, пояснил специалист. Так, например, сон о провале на важном экзамене может являться отражением скрытого беспокойства, связанного со страхом не справиться с профессиональной задачей.

«Важно понимать, что частые и мучительные кошмары — неспецифический, но значимый маркер психического неблагополучия», — добавил Антон Линник.

По его мнению, единичные эпизоды такого рода случаются у трети здоровых людей и считаются вариантом нормы, связаны они с колебаниями фаз сна. Однако если подобные явления становятся регулярными и сопровождаются неспособностью двигаться (сонным параличом), необходимо рассмотреть вероятность нарколепсии — серьёзного неврологического расстройства, при котором граница между сном и бодрствованием становится крайне неопределённой, уточнил нарколог.

Раннее говорилось, что в Самарской области набирает популярность сонный туризм. Сегодня туристы обращают гораздо больше внимания на качество шумоизоляции в номерах. Некоторые отели внедряют специальные меню с выбором подушек для максимального комфорта во время сна или устанавливают устройства, создающие электромагнитные поля, чтобы способствовать глубокому и восстановительному отдыху.

Тем не менее, маловероятно, что туроператоры или сами гостиницы активно займутся продвижением этого тренда. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.