Врач Лигрести объяснила, как правильный завтрак влияет на здоровье кишечника

Завтрак, богатый питательными веществами, запускает слаженную работу желудочно-кишечного тракта на весь день и поддерживает здоровье кишечника. Об этом заявила гастроэнтеролог Розарио Лигрести в интервью изданию Parade, отметив распространённую ошибку — отказ от утреннего приёма пищи или недостаток в нём клетчатки и белка.

По её словам, первые продукты, поступающие в организм утром, задают ритм пищеварения и влияют на активность кишечной микрофлоры. Лигрести призвала не пропускать завтрак и обязательно включать в него белок и клетчатку, которые она назвала идеальным сочетанием для поддержания здоровья кишечника.

Ранее врач-диетолог Наталья Мизонова сообщила, что мясо можно есть только после часа-двух после пробуждения, чтобы дать времени для запуска пищеварительной системы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.