Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский потребовал для Варшавы места за столом переговоров по Украине, заявив, что страна напрямую сталкивается с рисками конфликта и ее голос должен быть услышан. Берлин…
Трёхметровая акула была поймана в 50 километрах от Владивостока. Ранее там зафиксировали нашествие этих хищников. По информации SHOT, местные рыбаки выловили сельдевую акулу в районе острова Путятин. Свидетели утверждают, что…
Авторы проекта «Военкоры Русской весны» (RusVesna) в Telegram заявили о приближении финального этапа боевых действий за Донбасс. По их мнению, ключевым событием станет взятие под контроль Константиновки, после чего начнется…
Посол России в Молдавии Олег Озеров после церемонии возложения цветов на мемориале «Вечность» в Кишиневе заявил РИА Новости, что 22 июня — это напоминание о недопустимости нового глобального конфликта, и…
Политолог Богдан Безпалько в беседе с РИА Новости заявил, что киевский режим, теряя территории на фронте, пытается компенсировать поражения ударами по российским регионам, которые не наносят существенного ущерба, но широко…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова обратила внимание на сатиру в стихотворении советского поэта Самуила Маршака «Вся Европа». Произведение было написано в годы Великой Отечественной войны и, по мнению Захаровой,…