Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Жан-Александр Тронье, племянник главы Елисейского дворца Эммануэля Макрона, выразил ожидание окончания срока полномочий своего дяди. Он отметил, что его семья столкнулась с рядом трудностей после того, как Макрон занял пост…
Папа Римский Лев XIV назначил новым главой епархии Уилинга-Чарлстона в США Эвелио Менживар-Аялу. В прошлом он нелегально прибыл в Америку, спасаясь от вооруженного конфликта в Сальвадоре. Об этом информирует телеканал…
Финляндия периода 1918 года и современная Украина имеют немало сходств. Такое мнение в беседе с ТАСС высказала финская активистка Салли Райски, переехавшая в Россию. Она отметила, что видит параллели между…
Япония была вынуждена закупить российскую нефть с Сахалина, чтобы диверсифицировать источники поставок на фоне войны на Ближнем Востоке. Речь идет о нефти сорта Sakhalin Blend. Об этом информирует ТАСС со…
Глава Европейской дипломатии Кая Каллас, похоже, не осознает, что именно Евросоюзу следует инициировать диалог с Россией, а не ожидать этого от нее. Так считает кипрский журналист Алекс Христофору. Эксперт проанализировал…
Глава ДНР Денис Пушилин заявил, что политическая ситуация на Украине, по его мнению, превратилась в «выжженное поле» из-за действий властей в отношении оппонентов. Об этом он рассказал в интервью ТАСС.…