Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский не смог убедить президента США Дональда Трампа поддержать Киев в конфликте с Россией и на этом фоне начал менять свою стратегию, пишет издание Politico. В материале говорится, что…
Американский лидер Дональд Трамп полагает, что урегулировать конфликт на Украине можно посредством переговоров, пишет ТАСС. В своем заявлении глава государства напомнил, что США завершили восемь военных конфликтов. По его словам,…
В городе Лысьва Пермского края скоропостижно умерла заслуженная артистка России Наталья Миронова. Ей было 55 лет. Тело актрисы обнаружили в собственной квартире в ванной. Поскольку она не выходила на связь,…
На Западе испугались заявление зампреда Совбеза России Дмитрия Медведева о рисках ядерного конфликта. Об этом пишет британское издание Daily Express. В публикации отмечается, что Медведев допустил возможность того, что мир…
Самый низкий уровень безработицы среди стран «Большой двадцатки» (G20) по итогам первого квартала был зафиксирован в России. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на данные национальных статслужб. Уровень безработицы в…
Число вахтовиков, пострадавших при жёсткой посадке вертолёта Ми-8 в Усинске (Республика Коми), увеличилось до 11 человек. Об этом сообщили в региональном управлении МЧС России. В ведомстве уточнили, что сигнал о…