Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Франции Эммануэль Макрон в интервью ABC News заявил, что Франция может участвовать в международной операции по обеспечению судоходства через Ормузский пролив, если она будет носить исключительно оборонительный характер. По…
Переход Доброполья под контроль Вооруженных сил России серьезно затруднит снабжение украинской армии. Такое заявление сделал глава Донецкой народной республики Денис Пушилин, его слова приводит ТАСС. По словам руководителя ДНР, освобождение…
С начала текущего года в регионах Сибири и Дальнего Востока зафиксировали 17 смертельных случаев нападения бурых медведей на людей. Такую статистику подсчитали корреспонденты РИА Новости. Очередной подобный случай произошел в…
Голливудская актриса Хайден Панеттьери скончалась 16 августа в съемной квартире в Гринвилле, штат Южная Каролина. В момент её смерти рядом с ней находились её бойфренд Брайан Хикерсон и его брат…
Специальный представитель президента РФ по Афганистану Замир Кабулов в интервью «Известиям» заявил, что у инициативы привлечения в Россию трудовых мигрантов из Афганистана сейчас нет перспектив. «Консультации были, но это вопрос…
Гречка может считаться суперфудом благодаря содержанию рутина и кальцитина. Эти вещества помогают защищать сосуды и организм от воздействия свободных радикалов, а также могут снижать риск развития воспалительных процессов. Об этом…