Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-бюро ГУФСИН по Москве сообщило РИА Новости, что блогер Диана Шурыгина (Шлянина), арестованная по уголовному делу о распространении порнографии, получает поступающие посылки и передачи в соответствии с законодательством. В ведомстве…
Министерство обороны РФ проинформировало о работе расчетов ПВО и поражении воздушных целей. Об этом пишет ТАСС. По данным ведомства, дежурные расчеты перехватили и ликвидировали 203 украинских беспилотных летательных аппарата. Цели…
Ветеран спецоперации Александр Панасенко в беседе с РИА Новости рассказал о боевом эпизоде зимы 2024 года. По его словам, отряд получил задачу закрепиться в стратегической точке. Выдвижение проходило ночью, однако…
В Углегорском районе Сахалина собака спасла своего хозяина от медведя. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на данные Агентства ветеринарии и племенного животноводства Сахалинской области. По данным источника, инцидент был…
Иван Дорн начал дополнительный заработок, продавая курсы на русском языке. Украинский певец уже провёл первые занятия в Армении. Об этом пишет Telegram-канал SHOT. Выяснилось, что артист прибыл в Ереван для…
Российские покупатели столкнулись с новым видом изменения потребительских товаров, который получил название «скимпфляция». Речь идет о ситуации, когда производители сохраняют прежнюю стоимость продукции, но снижают ее качество или меняют состав.…