Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Международная федерация хоккея (IIHF) разослала участникам молодёжного чемпионата мира 2027 года обновлённое расписание матчей, в котором сборная России заняла место команды Норвегии. Информация об изменениях появилась на официальных ресурсах организации.…
Ричард Уолтерс, занимавший пост заместителя руководителя аппарата Белого дома, сообщил о прекращении работы на этой должности. Его решение последовало практически сразу после того, как свою позицию покинула Сьюзи Уайлс, а…
Лолита Милявская не исключает, что вновь появится на театральной сцене в амплуа актрисы. Об этом артистка сообщила РИА Новости, комментируя вопрос о том, рассматривает ли она возвращение в театр. Как…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин высказал мнение, что после российских авиаударов на Украине воцарился хаос. Его цитирует РИА Новости. По словам специалиста, в стране усиливаются энтропийные процессы, а текущая…
Доступ журналистов на территорию неофициального места содержания задержанных, расположенного в поселке Петропавловская Борщаговка вблизи Киева, украинские власти ограничивали на протяжении длительного периода. В этом учреждении, по имеющимся сведениям, незаконно удерживались…
Если проезжающий автомобиль окатил пешехода грязной водой из лужи, пострадавший вправе потребовать компенсацию за испорченную одежду, обувь или другие вещи. Однако ответственность за ущерб зависит от обстоятельств происшествия. Об этом…