Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала порталу «Москва 24», что регулярные короткие перерывы во время чтения с бумаги или экрана помогут сохранить здоровье глаз.
Она напомнила о простом правиле «20-20-20»: каждые 20 минут рекомендуется делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров. Это помогает расслабить мышцы глаз.
Также Левина отметила важность правильного освещения. Работать и читать нужно при естественном свете, причем источник света должен быть сбоку. Важно избегать ситуаций, когда экран устройства является единственным источником света в комнате. Также она посоветовала отказаться от привычки тереть глаза, чтобы не повредить их и не занести инфекцию.
Врач уточнила, что для поддержания здоровья глаз важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее невролог Шоломицкий говорил, что фастфуд вредит осанке и зрению детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Командование 33-го отдельного штурмового полка ВСУ призывает военнослужащих из других подразделений самовольно оставлять свои части ради последующего перевода в состав полка. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые…
Президент США Дональд Трамп заявил о нанесении в понедельник серии целенаправленных ударов по трем стратегическим объектам на территории Ирана, передает РИА Новости. Американской атаке подверглись специализированные предприятия, которые занимаются выпуском баллистических ракет и боевых беспилотников.…
Связанный с российской группировкой войск «Север» MAX-канал «Северный ветер» опубликовал фотографию, на которой, как утверждается, запечатлены останки украинского военнослужащего, найденные в приграничной зоне. По данным канала, останки обнаружили во время…
Советник Белого дома Питер Наварро обвинил Иран в многолетнем искусственном завышении мировых цен на нефть, передает РИА Новости. По словам представителя американских властей, из-за постоянной напряженности вокруг ближневосточного государства реальная стоимость сырья регулярно…
Европейские чиновники выразили серьезные опасения по поводу скорого выхода США из конфликта на Ближнем Востоке, передает телеканал CNN. В правительственных кругах ЕС предполагают, что Белый дом публично заявит о своем триумфе, после чего переложит всю военную…
Всем иностранным авиакомпаниям, включая российские, запретили выполнять рейсы в аэропорты Дубая, передает издание The Economic Times. Соответствующий указ будет действовать вплоть до дальнейших распоряжений местных властей. Подобное решение было принято на фоне недавней…