Диетолог Наталья Лесникова рассказала «Известиям», что тяга к сладкому может свидетельствовать о дефиците витаминов и минералов в организме.
Речь идет, в частности, о нехватке витамина D, железа и хрома. Также желание съесть сладкое может быть вызвано гормональным дисбалансом, например гипотиреозом.
Причина иногда кроется в хроническом недосыпе, высоком уровне стресса, частом употреблении больших доз сахара, уточнила врач.
Для снижения количества сахаров в рационе она рекомендовала соблюдать норму белка в каждом приеме пищи и пить достаточный объем чистой негазированной воды.
Более здоровыми сладостями специалист назвала горький шоколад (содержание какао от 75%), фруктово-ореховые батончики, фрукты, сухофрукты, пастилу.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Шафаг Садыгова посоветовала для похудения нормализовать сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Керченский городской суд Республики Крым вынес приговор жительнице Ленинского района. Женщина решила незаконно приобрести и использовать поддельное водительское удостоверение Республики Беларусь, которое предоставляло право на получение российских прав. Об этом…
В Иркутской области завершились поиски пропавшего без вести легкомоторного самолёта Cessna 182. Экипаж, пробыв двое суток без связи на труднодоступной сопке на высоте около 1500 метров, вышел на связь со…
Пентагон приступил к разработке обновлённой ядерной стратегии, которая, по данным телеканала NBC, может пересмотреть подходы к применению оружия сдерживания, существовавшие десятилетиями. В новом проекте особый акцент делается на тактические боеприпасы…
Министерство обороны Российской Федерации объявило о перераспределении служебных обязанностей между тремя заместителями руководителя военного ведомства. Соответствующие изменения, как подчеркнули в ведомстве, направлены на повышение эффективности систем материально-технического и военно-технического обеспечения…
Командир батальона беспилотных систем 141-й отдельной механизированной бригады ВСУ с позывным Гайка заявила, что принципиально говорит на русском языке. Видеокадры с ее заявлением распространило украинское издание «Страна». «Я могу говорить…
Иранский специалист по международным отношениям Рухолла Модаббер в разговоре с ТАСС заявил, что действия Украины против российских курортных городов на черноморском побережье представляют собой наглядную демонстрацию продолжения пути нацистской Германии.…