Диетолог Наталья Лесникова рассказала «Известиям», что тяга к сладкому может свидетельствовать о дефиците витаминов и минералов в организме.
Речь идет, в частности, о нехватке витамина D, железа и хрома. Также желание съесть сладкое может быть вызвано гормональным дисбалансом, например гипотиреозом.
Причина иногда кроется в хроническом недосыпе, высоком уровне стресса, частом употреблении больших доз сахара, уточнила врач.
Для снижения количества сахаров в рационе она рекомендовала соблюдать норму белка в каждом приеме пищи и пить достаточный объем чистой негазированной воды.
Более здоровыми сладостями специалист назвала горький шоколад (содержание какао от 75%), фруктово-ореховые батончики, фрукты, сухофрукты, пастилу.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Шафаг Садыгова посоветовала для похудения нормализовать сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ЯНАО неизвестные уничтожили почти 19 соток леса. Об этом пишет «Ямал-1». Инцидент произошел в Надымском районе. Было возбуждено уголовное дело. По данным окружной прокуратуры, ущерб лесному фонду превысил 720 тысяч…
Первый апелляционный суд общей юрисдикции решил признать законным продление ареста блогеру Елене Блиновской. Об этом сообщает РИА Новости. «Постановление Московского городского суда оставить без изменения, жалобы « без удовлетворения», –…
Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о том, какие признаки могут свидетельствовать о возможном развитии диабета. Информацией об этом она поделилась в своем Telegram-канале. По словам специалиста, следует обратить внимание на слабость…
Планирующие авиабомбы армии России представляют серьёзную угрозу для войск Украины, так как они значительно меняют ход боевых действий. Об этом сообщает NRK, передает РИА Новости. «За сравнительно короткое время планирующие…
В 2024 году более 280 жителей Нового Уренгоя стали жертвами мошенников. Об этом пишет «Север-Пресс». В пресс-службе департамента общественной безопасности и гражданской защиты газовой столицы заявили, что зачастую жертвами мошенников становятся…
Министерство обороны России во вторник, 28 мая, в своем телеграм-канале сообщило о целях российских систем противовоздушной обороны за минувшие сутки. «Средствами противовоздушной обороны сбит самолет Миг-29 воздушных сил Украины», — говорится…