Майонез – популярный соус, который часто используется в кулинарии. Терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова предупреждает об опасности регулярного злоупотребления этим соусом, пишет Лента.ру.
В составе майонеза содержатся различные ингредиенты, такие как растительное масло, яичные желтки, горчица, уксус или лимонный сок, соль и сахар. Именно из-за этих компонентов майонез может вызывать негативное влияние на здоровье.
Главной опасностью является наличие в майонезе большого количества растительного масла. Подсолнечное масло может содержать арахидоновую и линолевую жирных кислот, а также омега-6. Потребление майонеза в больших количествах без контроля может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременному старению организма.
Кроме того, яичные желтки в майонезе могут привести к уровню «плохого» холестерина в организме. Остальные компоненты, такие как соль и сахар, могут способствовать набору лишнего веса. Однако терапевт отмечает, что в умеренных количествах майонез можно включать в свой рацион. Например, пару раз в месяц можно приготовить салат со свежими овощами и добавить небольшое количество майонеза.
Для тех, кто хочет избежать негативного влияния майонеза на организм, существуют альтернативы. Например, можно заменить майонез на заправку на основе йогурта или кефира. В таких продуктах содержатся полезные пробиотики и белки, которые благотворно влияют на здоровье. Для придания более яркого вкуса можно использовать горчицу, натуральные травы, специи или несколько капель лимонного сока.
Ранее диетолог Алексей Кабанов перечислил положительные стороны этого продукта. Заявив, что использование качественного, натурального майонеза и его ограниченное потребление в пропорции около 200 граммов пару раз в неделю не причинит вреда организму, а даже может принести пользу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти Болгарии официально объявили о прекращении поставок оружия и боеприпасов на Украину, которые ранее осуществлялись из собственных военных запасов страны. Об этом сообщает издание «АБН24». О таком решении недавно публично…
В Лондоне несколько дней назад состоялась встреча так называемой евротройки, в которой приняли участие главы Великобритании, Франции и Германии. По итогам этих переговоров был объявлен список требований к России, который…
Стало известно о моменте мощного взрыва газа, который произошел в жилом доме в Самаре на улице 22-го Партсъезда. По предварительным данным, в результате этого происшествия один человек погиб и еще…
Известный российский кинорежиссер и сценарист Александр Сокуров направил открытое письмо председателю Союза кинематографистов России Никите Михалкову, в котором призвал к помощи в разблокировании проката фильмов и сериалов, которые ранее не…
С июля 2026 года ряд категорий граждан получит увеличенные пенсионные выплаты. Это касается пенсионеров, которым исполнилось 80 лет в июне, тех, кто впервые получил инвалидность I группы, а также лиц,…
Польские следователи обнаружили 32 человеческих эмбриона, которые были закопаны на земельном участке врача-патологоанатома Магдалены Х*. в поселке Люторыж, расположенном недалеко от Жешува. Информацию об этом находке в субботу, 13 июня,…