Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, медицинский эксперт Марина Лебедева заявила, что регулярный дневной отдых со сном является нормой. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
По ее словам, интервальный сон – это когда сон разделяется на несколько периодов. Самая распространенная схема: дневной сон 1-2 часа и полноценный ночной сон, не менее 6-7 часов.
Врач добавила, что индивидуальные особенности человека могут требовать отдыха днем. Это можно рассматривать как норму, подчеркнула Лебедева.
Она объяснила, что если у человека энергозатратная деятельность, например, быстрое решение важной проблемы, тогда интервальный сон поможет снять напряжение и восстановить силы.
Ранее сомнолог Кудинов заявил, что короткий сон днем может увеличить работоспособность. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Фиджитал-спорт — вид спорта, объединяющий цифровые и физические соревнования: участники сначала соревнуются в видеоигре, а затем воспроизводят те же действия на реальной площадке, накапливая очки в обоих форматах. Например, в…
Политолог Михаил Варшав назвал жестким прагматизмом стиль президентства американского лидера Дональда Трампа. Об этом сообщает «ФедералПресс». По словам эксперта, первый год второго срока нынешнего главы Белого дома является концептуальным разрывом…
США «неофициально» передали российскому президенту Владимиру Путину согласованную с Киевом и Европой версию мирного плана по Украине. Об этом пишет Bloomberg, ссылаясь на источники. По словам собеседников агентства, представители США…
Американский лидер Дональд Трамп прилетел в Швейцарию. Об этом сообщило агентство ТАСС. Самолёт президента США приземлился в аэропорту Цюриха. Издание опубликовало кадры, на которых Трамп выходит из лайнера и спускается…
Двух заместителей главы минтранса Краснодарского края заподозрили в хищениях. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Как удалось выяснить информагентству в правоохранительных органах, оба были задержаны. По данным издания,…
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф намерен встретиться с украинской делегацией перед поездкой в Москву. Об этом пишет Bloomberg. В интервью агентству Уиткофф объяснил, что после переговоров с делегацией…