Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, на завтрак не рекомендуется есть углеводы, поскольку это может негативно сказаться на общем здоровье организма.
В частности, утром не следует употреблять кашу с молоком, хлеб или фрукты, так как все они являются углеводами, способными вызывать повышение уровня глюкозы в крови.
Дело в том, что углеводы провоцируют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чем нужно. Она не знает, сколько углеводов человек потребляет, и вырабатывает инсулин с запасом
Из-за этого ухудшается состояние как поджелудочной железы, так и организма в целом, подчеркивает врач. Например, через час или два после такого завтрака человек теряет энергию и снова хочет перекусить. Поэтому завтрак должен содержать минимальное количество углеводов.
Лебедева рекомендует выбирать на завтрак яйца со слабосоленой семгой или другой рыбой, творог, сырые овощи или салаты из них.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе употребления дыни, а также, кому ее не стоит есть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ежедневное потребление продуктов, содержащих трансжиры, увеличивает риск возникновения раковых заболеваний, атеросклероза и серьезных нарушений обмена веществ, а также ослабляет иммунную систему. Об этом предупредил врач общей практики Денис Прокофьев, пишет…
В новой редакции единых учебников по истории России для 7–8-х классов заметно изменили ряд формулировок, которые отвечают за общий смысловой фон: отношение подданных к царю, статус светских сословий, цели политики…
Тревел-блогер из России раскрыл причину популярности Вьетнама словами: «дешевле Турции, колоритнее Таиланда». Об этом он рассказал в своем блоге «Летаем сами» на платформе «Дзен». Путешественник заметил, что количество туристов из…
После восьмого курса химиотерапии Валерия Чекалина, также известная как Лерчек, испытывает сильные боли в животе. 33-летняя телезвезда поделилась своими переживаниями через своего партнера Луиса Сквиччиарини, который ведет ее социальные сети.…
Российский форвард и капитан команды НХЛ «Вашингтон Кэпиталс» Александр Овечкин устал от судебных дел, связанных с затоплением его квартиры в США. Как передает Telegram-канал Shot, спортсмен решил заключить мировое соглашение.…
Жительница Константиновки Юлия Пономарева, покинувшая город, сообщила РИА Новости об инциденте с ее супругом, который произошел на окраине населенного пункта. По словам женщины, украинские военные открыли огонь по мужчине, передвигавшемуся…