Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, на завтрак не рекомендуется есть углеводы, поскольку это может негативно сказаться на общем здоровье организма.
В частности, утром не следует употреблять кашу с молоком, хлеб или фрукты, так как все они являются углеводами, способными вызывать повышение уровня глюкозы в крови.
Дело в том, что углеводы провоцируют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, чем нужно. Она не знает, сколько углеводов человек потребляет, и вырабатывает инсулин с запасом
Из-за этого ухудшается состояние как поджелудочной железы, так и организма в целом, подчеркивает врач. Например, через час или два после такого завтрака человек теряет энергию и снова хочет перекусить. Поэтому завтрак должен содержать минимальное количество углеводов.
Лебедева рекомендует выбирать на завтрак яйца со слабосоленой семгой или другой рыбой, творог, сырые овощи или салаты из них.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе употребления дыни, а также, кому ее не стоит есть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель мэра города Наньнин Дин Вэй в четверг на брифинге сообщил о трагических последствиях наводнения в Гуанси-Чжуанском автономном районе на юге Китая. По его словам, жертвами стихии стали 39 человек,…
Россияне не обязаны указывать назначение при переводах другим физическим лицам, однако это имеет смысл делать, если операция проводится в рамках договорных отношений. Такое разъяснение в беседе с РИА Новости дала…
Олимпийский чемпион по волейболу Сергей Тетюхин отметил, что временное восстановление членства Олимпийского комитета России является важным шагом для отечественного спорта. Об этом он сообщил в интервью Пятому каналу. По мнению…
В летние месяцы россияне активизировали покупки ювелирных украшений, ориентируясь на подарки к выпускным и свадьбам. Сезонный спрос спровоцировал резкий рост заказов: количество приобретенных женских часов на Мегамаркете увеличилось в 3,5…
Ученые Томского политехнического университета разработали алгоритм, позволяющий определять гравитационную постоянную Ньютона с точностью, в 2,5 раза превышающей показатели международного Комитета по данным CODATA. Как сообщили ТАСС в Минобрнауки, новый метод…
Текущее обострение конфликта между Соединенными Штатами и Ираном может продолжаться в течение месяца. На это указал портал Axios. Автор публикации ссылается на американского чиновника. Как уточняется, непонятно, как долго будет…