Убрав из своего рациона ряд продуктов, происходит прилив энергии, улучшение общего состояния здоровья и укрепление иммунной системы. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева разъясняет в своем Telegram-канале, что подразумевается под термином «пищевой мусор» и какие продукты стоит исключить.
Доктор отмечает, что отказаться от сладостей бывает крайне сложно, так как многие из нас приучены к ним с детства. Однако, помимо очевидного вреда, который несет такая «еда», следует учитывать, что с годами мы вынуждены увеличивать количество сахара, добавляемого в наш рацион, например, в кофе. И без этого «мы уже не чувствуем себя бодрыми и довольными», считает она.
«Увеличение дозы сахара приводит к серьезным последствиям для нашего организма. Поэтому лучше найти в себе силы и отказаться от этой привычки сейчас, пока не стало слишком поздно», — подчеркивает Лебедева.
Кроме того, наряду с сахаром, врач настоятельно рекомендует как можно скорее избавиться от так называемых «фастфудов». Она считает, что пищевые добавки, красители и усилители вкуса, содержащиеся в такой пище, приносят в организм чрезмерное количество химических элементов, что может вызвать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системами.
«Обратите внимание на эти советы, и вы заметите улучшение своего общего самочувствия, нормализацию пищеварения, улучшение гормонального баланса и, конечно же, достижение стройной фигуры», — заключает Диляра Лебедева.
Напомним, что с 1 сентября 2023 года вступают в силу новые нормы, регулирующие продажу рецептурных лекарств в аптеках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московской области ввели карантин в двух населенных пунктах после выявления узелкового дерматита у крупного рогатого скота. Ограничения действуют в деревнях Новосельцево и Сычи, сообщили в региональном Министерстве сельского хозяйства…
Верховный правитель Малайзии султан Ибрагим Исмаил хотел бы вновь посетить Россию. Об этом сообщил премьер-министр страны Анвар Ибрагим во время встречи с президентом РФ Владимиром Путиным. Глава правительства Малайзии передал…
В городе Балаково Саратовской области произошел пожар в многоквартирном доме, в результате которого погибли два человека. Об этом сообщили в региональном управлении МЧС. Возгорание произошло в шестиэтажном жилом доме на…
Франция поддержала требование Словакии исключить российского предпринимателя Алишера Усманова из санкционного списка ЕС. Это спровоцировало разногласия среди государств-участников сообщества. Об этом информирует ТАСС со ссылкой на источник. По сведениям издания,…
В соцсетях стремительно распространяется нестандартный гастрономический тренд: йогурт с рыбными продуктами ради повышения белковой ценности рациона. В разговоре с «Радио 1» диетолог Наталья Павлюк успокоила: при отсутствии проблем с пищеварением подобное…
В Южно-Сахалинске произошёл пожар в пятиэтажном жилом доме, расположенном на Тихоокеанской улице. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает ТАСС. Согласно информации, предоставленной Главным управлением МЧС по Сахалинской области, сотрудники…