Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Первая чашка кофе утром может принести больше пользы, если подождать час-два после пробуждения. Об этом рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева в интервью «Газете.Ru», объяснив, что идеальное время для кофе наступает, когда уровень кортизола в организме начинает снижаться.
По словам специалиста, реакция на кофе у всех разная. Одних он бодрит, других клонит в сон, а у третьих вызывает учащенное сердцебиение. Это связано с генетическими особенностями метаболизма кофеина, который у кого-то выводится за пару часов, а у кого-то за 12. Поэтому универсальных рекомендаций нет, но есть общие правила. Например, лучше не пить кофе после 14:00, особенно если есть проблемы со сном. Даже одна чашка может незаметно сдвинуть время засыпания.
Врач также предупредила, что при хронической бессоннице и тревожности от кофе стоит отказаться совсем и обратиться к специалисту.
Ранее врач-терапевт Ростислав Игнатов рассказала, как восстановить организм после бессонной ночи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 26 апреля ВСУ нанесли удар по Севастополю. Как сообщил на совещании в правительстве директор департамента общественной безопасности Алексей Краснокутский, повреждения зафиксированы практически во всех районах города. По…
Артист Ефим Шифрин впервые подробно рассказал о причинах своего ухода из юмористической программы «Аншлаг» и подаче иска против неё. Эти откровения артист озвучил в интервью у Леры Кудрявцевой в шоу…
Военный политолог Александр Перенджиев в беседе с изданием «Лента.ру» назвал город Гуляйполе ключевым форпостом для дальнейшего наступления российских войск в направлении Запорожья. По его словам, освобождение этого населённого пункта позволит…
Вышедший из психиатрической больницы в Санкт-Петербурге юрист Илья Ремесло, госпитализированный после критики СВО, дал интервью журналистке Ксении Собчак. Выпуск опубликован на канале «Осторожно: Собчак» с заголовком о том, что силовики…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи прибыл в Санкт-Петербург для переговоров с президентом России Владимиром Путиным. Как сообщается, иранский дипломат намерен обсудить с российскими представителями ход текущих переговоров с США,…
Депутат муниципального образования Санкт-Петербурга поселок Шушары, председатель Ассоциации производителей детских товаров, работ и услуг Михаил Ветров предложил увеличить обеденный перерыв работающим пенсионерам. Об этом сообщает RT. Также, по его словам,…