Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Первая чашка кофе утром может принести больше пользы, если подождать час-два после пробуждения. Об этом рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева в интервью «Газете.Ru», объяснив, что идеальное время для кофе наступает, когда уровень кортизола в организме начинает снижаться.
По словам специалиста, реакция на кофе у всех разная. Одних он бодрит, других клонит в сон, а у третьих вызывает учащенное сердцебиение. Это связано с генетическими особенностями метаболизма кофеина, который у кого-то выводится за пару часов, а у кого-то за 12. Поэтому универсальных рекомендаций нет, но есть общие правила. Например, лучше не пить кофе после 14:00, особенно если есть проблемы со сном. Даже одна чашка может незаметно сдвинуть время засыпания.
Врач также предупредила, что при хронической бессоннице и тревожности от кофе стоит отказаться совсем и обратиться к специалисту.
Ранее врач-терапевт Ростислав Игнатов рассказала, как восстановить организм после бессонной ночи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские каноисты Захар Петров и Иван Штыль одержали победу в соревнованиях двоек на дистанции 500 метров на чемпионате Европы 2026 года, проходящем в португальском городе Монтемор-у-Велью. Спортсмены преодолели дистанцию за…
Израиль нанес серию ударов по южному пригороду Бейрута. О наличии жертв сообщил источник в ливанской службе скорой помощи. Информация об атаке была передана агентством РИА Новости. По словам представителя экстренных…
В воскресенье на пункте пропуска в российский Ивангород (Ленинградская область) со стороны эстонской Нарвы сохранялась очередь из желающих попасть в Российскую Федерацию, передает РИА Новости. Скопление образовалось в преддверии Дня…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Кремль сообщит позднее, будет ли Владимир Путин поздравлять Дональда Трампа с днем рождения. Соответствующее заявление прозвучало в беседе с агентством «Интерфакс». Песков ограничился…
Татьяна Москалькова, занимающая пост научного руководителя научно-образовательного центра по правам человека МГЮА имени Кутафина, в интервью Павлу Зарубину для программы «Вести» охарактеризовала переговорный процесс с киевским режимом как крайне эмоциональный…
Генеральный консул Российской Федерации в Марселе Станислав Оранский заявил, что Москва проводит системную работу по защите объектов государственной собственности на территории Франции. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости.…